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ライフログ
2018/03/05 雨の鎌倉1kmラン!ブログは4本!今日から読書を追加!! …
チャレンジ日誌、今日からは読書も追加。 僕は2009年から2012年夏くらいまでは、年間200冊ペー […] -
ライフログ
2018/03/04 六本木5kmラン!サウナスーツで汗だく!ブログは3本!! …
昨日からスタートした、なりたい自分になるためのチャレンジ日誌。 フォーマットを試行錯誤しつつ作ってい […] -
ライフログ
チャレンジ日誌始めます!まずはランニングから
急性腰痛のせいでしばらく長い距離走れずにいたが、最近また走れるようになってきた。 ただ、脚力は落ちて […] -
ランニング日誌
どっと疲れが出たので短く1kmラン!! [那須塩原ハーフまであと85日 ランニン…
このところ頑張って走っていたが、ここ数日の暑さもあってか、どっと疲れが出た。 こういう日に無理して走 […] -
ランニング日誌
12km走ろうと出走したが 途中で体調悪化し9kmに短縮ラン!! [那須塩原ハー…
今週の出走目標は42kmだが、できれば50km走りたい。 今朝は12km走って距離を稼ごうと出走した […] -
ランニング日誌
いよいよ週次目標が40km台に!楽しく先鋭化させよう 早朝10kmラン!! [那…
一週間に7kmしか走れなかった週から、じわじわと走る距離を伸ばすように、週次レビュー&スタートで計画 […] -
ランニング日誌
旅から戻りペースアップ!帳尻合わせの10km早朝ランで週間目標達成!! [那須塩…
8日間に渡る屋久島と鹿児島への旅を終えて昨日無事帰宅。 旅の間も頑張って走っていたが、屋久島はアップ […] -
ランニング日誌
7月最終日!今週の目標達成 3kmラン! [那須塩原ハーフまであと95日 ランニ…
あっという間に7月も最終日を迎えた。 今月は昨日までランニングは75km出走。 那覇出張で怪我をした […] -
ランニング日誌
快晴!TLI講座前の早朝3kmラン!! [那須塩原ハーフまであと96日 ランニン…
今日と明日は、僕らが主催する9期「ツナゲル ライフ インテグレーション講座」の第3講の日。 朝から夕 […] -
ランニング日誌
夏空がやってきた!暑いけど気持良い朝の3kmラン! [那須塩原ハーフまであと97…
昨日梅雨明けした東京。 昨日は梅雨明けというには冴えない曇天模様だったが、今朝は早朝から快晴。 昨夜 […] -
ランニング日誌
東京は梅雨明け!! 昨日の疲れを感じる1kmショートラン!! [那須塩原ハーフま…
昨日がんばって10km走ったのだが、その疲れを感じる朝。 筋肉痛とかはないのだが、身体が重め。 やは […] -
ランニング日誌
3週間ぶりの10kmラン!ペースを落としてリハビリラン!! [那須塩原ハーフまで…
昨日5km走れたことに気を良くして、昨夜は寝る前に「明日は10km走ろう」とイメージして眠った。 眠 […]