ライフログ

チャレンジ日誌、今日からは読書も追加。 僕は2009年から2012年夏くらいまでは、年間200冊ペー […]

昨日からスタートした、なりたい自分になるためのチャレンジ日誌。 フォーマットを試行錯誤しつつ作ってい […]

急性腰痛のせいでしばらく長い距離走れずにいたが、最近また走れるようになってきた。 ただ、脚力は落ちて […]

このところ頑張って走っていたが、ここ数日の暑さもあってか、どっと疲れが出た。 こういう日に無理して走 […]

今週の出走目標は42kmだが、できれば50km走りたい。 今朝は12km走って距離を稼ごうと出走した […]

一週間に7kmしか走れなかった週から、じわじわと走る距離を伸ばすように、週次レビュー＆スタートで計画 […]

8日間に渡る屋久島と鹿児島への旅を終えて昨日無事帰宅。 旅の間も頑張って走っていたが、屋久島はアップ […]

あっという間に7月も最終日を迎えた。 今月は昨日までランニングは75km出走。 那覇出張で怪我をした […]

今日と明日は、僕らが主催する9期「ツナゲル ライフ インテグレーション講座」の第3講の日。 朝から夕 […]

昨日梅雨明けした東京。 昨日は梅雨明けというには冴えない曇天模様だったが、今朝は早朝から快晴。 昨夜 […]

昨日がんばって10km走ったのだが、その疲れを感じる朝。 筋肉痛とかはないのだが、身体が重め。 やは […]

昨日5km走れたことに気を良くして、昨夜は寝る前に「明日は10km走ろう」とイメージして眠った。 眠 […]