立花 岳志 急性腰痛のせいでしばらく長い距離走れずにいたが、最近また走れるようになってきた。
ただ、脚力は落ちてしまっていて、いきなりは走れない感じ。
1月は60km走れたので、2月は80km走る目標を立てた。20kmアップである。
その先も、4月は100km、5月は120kmと増やしていきたいと思い、チャレンジ日誌を始めることにした。
ランニングのほかにも読書、ブログ、早起き、減量、筋トレ、断捨離などもチャレンジしたいのだが、まずはランニングから。
数日かけてフォーマットを整えていきたい。
▲ 東京は春の陽気。
いつもどおりサウナスーツを着て5km走ったら全身汗だくで滝のよう。
▲ これで3月は10km。
80kmまであと70km。
7km早朝ランから終日引き篭もりデー！改善点も見え始める 2015.12.3. [ライフログ]
やっぱり朝がイイ！ ビブラム履いて桜並木を 6kmラン！！ [ランログ]
引き篭もり効果が出てきたか？！ 身体が軽くて元気な 12km 昼ラン！！ [ランログ]
走って体調を上げよう！活性化を目指して春の陽気の汗だく13km昼ラン！！ [ランログ]
不調よ飛んでいけ！ 身体にカツを入れる 5km 強制昼ラン！！ [ランログ]
超ひさしぶり！！ 走れる喜び、どこも痛くない喜びを噛みしめるお一人様ハーフ 21km昼ラン！！ [ランログ]
ゆるり再始動！220kmに向けて頑張ろう 3km昼ラン！ [ランログ]
祝！ 14ヶ月ぶりの月間200km走達成！ 出来なかったことが出来るようになるって素晴らしい！！ [ランログ]
神宮外苑から富士山が見えた！！ 脚にダメージあるけど淡々と走ろう12km昼ラン！ [ランログ]
プリンタインクが足りなくなって 早朝ドン・キホーテお買い物1kmラン！ [ランログ]
夜更かし寝不足 講座前の 1kmショートラン！ [ランログ]
スイッチ入ったかも！？ 久々に感じた「走り続ける快感」いいぞ！10kmラン！ [ランログ]
坂上り3連発の10km昼ラン ちょっとバテたけど爽快！！ [ランログ]
今週も50km目指して頑張ろう！でもちょっと休足1kmラン！ [ランログ]
月間200km走るためにはゆっくり走ろう！たっぷり汗をかいた10km昼ラン！ [ランログ]
2018/03/05 雨の鎌倉1kmラン！ブログは4本！今日から読書を追加！！ [チャレンジ日誌]
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