不調よ飛んでいけ! 身体にカツを入れる 5km 強制昼ラン!! [ランログ]

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今朝のメルマガにも書いたが、ここ数日体調が優れない。

風邪をひいたわけでもないし、熱もないのだが、心身ともキレが悪く調子が上がらない。

あえていうと「ちょっと強めの倦怠感」があり、仕事に集中できないのだ。

疲れが出ているのだろうと仕事を緩めにして、たっぷり眠っているのだが、改善しない。

これは不活性が原因では?と思い始めた。

なので、今日もひどく怠かったが、気合いを入れて5kmの昼ランに出た。

不調よ飛んでいけ! 身体にカツを入れる 5km 強制昼ラン!! [ランログ]

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▲ ランニングウェアに着替えているときは晴れていたのに、出走したら雨が降ってきた。

今日は20度近くまであがり、いよいよ春の足音が大きくなってきた。

 

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▲ ゆったり目のペースで5kmラン。

走ったら元気になった気がする。

やはり旅とCCLのあとの不活性が不調の原因かな?

 

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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:5km/13km/12km/332.5km

今年の走行目標(2,400km)まで:あと2,067.5km

今月の走行目標(200km)まで:あと187km

今週の走行目標(50km)まで:あと37km

286日連続出走中

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