5kmの予定を1km延長 いろいろ整える早朝6kmラン! [ランログ]

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150811-01 - 1日々充実していることは良いことなのだが、いっぽうで、バタバタしていると、いろいろな部分で生活が乱れてしまう。

睡眠時間、運動習慣、読書習慣などが後回しになり、「仕事をこなすのに精一杯」みたいな状態になるのは良くない。

世の中のお盆休みに合わせて、今日からしばらくあまり外出のない、引き篭もりの多い日々に入る。

乱れた生活を徐々に整え、ベストな状態に持っていきたいと思う。

今月の目標は150km走ることなのだが、昨日10日の段階で45kmと、若干ビハインドしている。

ビハインドといっても、5kmのビハインドなので、ここからうまく整えれば問題なくクリアできるだろう。

昨夜は美味しいお寿司とお酒をたっぷり楽しんだので、今朝は身体が重く、キレもない。

最初は3km程度のランにしておこうかと思ったのだが、3kmだと月間目標に対してのビハインドが拡大してしまう。

今日はこのあと外出はないのだから、多少身体を追い込んで疲れても、日中の活動は座っているばかりなので、問題ない。

ならばということで、5km走るつもりで出走。

150811-01 - 3

150811-01 - 4

150811-01 - 2

最初はやはり身体が重くて調子が出なかったのだが、それでも走っていると、徐々にリズムが出てきて良い感じになってきた。

ならば1kmだけでも距離を伸ばそうと、コースを変更して6kmランに。

これでビハインドは4kmに縮小。

明日はもうちょっと長く走れるだろう。

どんどん整えていこう。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:6.0km/9.0km/51.0km/463.0km

今月の走行目標(150km)まで:あと99.0km

今週の走行目標(40km)まで:あと29.0km

79日連続出走中

今日の体重:87.4kg

 

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