ランニング日誌(10/11/08)リズム戻せずショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

広告

左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

 

4時50分起床。昨日は一切の生産的行動を放棄して昼から遊びにいって飲んだくれてしまい、夜は7時半に撃沈してそのまま朝までぐっすり。

睡眠は十分だったのだが昨日やっておくべきことが溜まってしまい処理していたら時間がなくなってしまい結局今日もショートに(^_^;)。

そろそろ来月の板橋に向けて走り込みを再開したい。頑張ろう。

 

 

昨日の食事:

朝:パン、梨、コーヒー  (07:30)

昼:卵とじ蕎麦(12:00)

夜:浅草で飲み(17:30)

お酒:ビール1杯、ホッピー2杯、熱燗1合、サワー2杯

間食: なし

睡眠時間: 9.5H

コメント: 疲れ気味

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/1.1キロ/28.8キロ/1,907.9キロ

11月の走行目標(260キロ)まで:あと231.2キロ

今週の走行目標(58.7+33.2キロ)まで:90.8キロ

今年の出走日数/トータル日数:312日/312日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

435日連続出走中

今日の体重:83.1キロ(07年1月15日: 102キロ、11月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)

]]>

あわせて読みたい

立花岳志 公式メルマガ 「風の時代に海の街より」絶賛配信中!!

立花岳志の公式メルマガ好評配信中!!
ほぼ毎日、朝の7:30前後にお届けしています。
情報発信や自由なライフスタイルに関する限定情報、立花の最新情報、そして一番伝えたいメッセージ、そしてブログには公開したくない内緒話など。
イベントや講座の先行申し込みや、限定イベントなども企画しています。
購読無料。
バックナンバーの公開はしていません。
購読希望の方は下のボタンから登録ページにお進みください。

お知らせ

カウンセラー・作家・ロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら