左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“
の体重管理画面。
7時起床。
久々に予定のない週末。「予定を入れない」という予定を入れておかないと、最近はどんどん予定で埋まってしまう。このところずっとドタバタしていたので、今週末は静かに暮らす。
というわけで昼間から出走。好天で気持ち良く走ったのだが、何故か脚が前に進まず全然ペースが上がらない。
最初は6分30秒くらいで、ビックリして頑張って少しずつ上げていき、最終的にはラップあたり6分丁度まで持ってきた。
というわけで11kmを64分。こういう日もある。
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昨日の食事:
朝:パン、グレープフルーツ、コーヒー (07:30)
昼:高菜もやし麺(11:45)
夜:しゃぶしゃぶコース (19:15)
お酒:ビール1杯、赤ワイン4杯、スコッチソーダ割り1杯
間食: なし
睡眠時間: 7.0H
コメント: ちょっと元気になってきた
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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 11.0キロ/39.0キロ/148.2キロ/326.1キロ
2月の走行目標(260キロ)まで:あと111.8キロ
今週の走行目標(58.7キロキロ)まで:あと19.7キロ
今年の出走日数/トータル日数:56日/56日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)
542日連続出走中
今日の体重:83.2キロ(07年1月15日: 102キロ、2月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)
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作家/ブロガー/心理カウンセラー/コンサルタント/イベントプロデューサー/歌手/株式会社ツナゲル代表取締役社長兼C.E.O.など、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。
著書に「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。
東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。
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