ペースラン翌日は脚が重かった!頑張る10kmラン! [東京マラソンまで46日・ランニング日誌]

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昨日の13kmに続いて今日は10km。

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昨日かっ飛ばしてしまったので、今日はふくらはぎに張りがあり、昨日のような快走は無理だと思いつつ出走。

RunKeeperには「Target Pace(目標ペース)」に対して自分の走りがどうなっているのかを音声で知らせてくれる機能がある。

僕は500メートルおきにガイドしてもらう設定にしている。そして今はターゲットペースは5分45秒に設定してある。

昨日は13kmを5分35秒ペースでカバーできたので、「ターゲットペースより10秒速いよ」というアナウンスが流れて気持ちが良かった。

しかし、今日は同じように走っていても、「ターゲットペースより20秒遅れ」とか「10秒遅れ」と言われる。

体感的には昨日と同じペースで走っているのに、実際には全然違うものだと改めて実感。

 

 


 

 

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ペースが上がらないなりに頑張って走り、5分53秒まで持って行く。

多少疲れがある日もコンスタントに5分45秒が切れるようになりたいね。

コツコツ頑張っていこう。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:10.0km/24.0km/55.0km/55.0km

今月の走行目標(200km)まで:あと145.0km

今週の走行目標(50km)まで:あと26.0km

東京マラソン2015まで:あと46日

1,954日連続出走中

今日の体重:84.4キロ

 

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