ランニング日誌(10/11/07)疲れ噴出ショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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色々と行事が続いていたせいかぐったり疲れてしまい今日もショート。そろそろトレーニング再開したいのだが。

昨日の食事:

朝:パン、梨、コーヒー  (07:30)

昼:カキフライ(12:00)

夜:渋谷で飲み(19:30)

お酒:ビール1杯、ワイン5杯、スコッチソーダ割り1杯

間食: チョコレート、ポテトチップス

睡眠時間: 7.0H

コメント: 疲れ気味

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/27.7キロ/27.7キロ/1,906.8キロ

11月の走行目標(260キロ)まで:あと232.3キロ

今週の走行目標(58.7キロ)まで:33.2キロ

今年の出走日数/トータル日数:311日/311日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

434日連続出走中

今日の体重:82.7キロ(07年1月15日: 102キロ、11月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)

 


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