発症から23日目 足底筋膜炎に改善の兆し!期待を込めて1kmラン! [東京マラソンまで19日・ランニング日誌]

広告


東京マラソンまであと19日。足底筋膜炎発症から23日。

150203-02-1

マラソンレース本番三週間前といえば、本来なら一番練習をハードにしているピークの時期であるべき。

しかし、1月12日に発症した左足の足底筋膜炎の痛みが強いため、練習らしい練習はまったくできないまま。

本番までの残り日数が刻々と少なくなっていく。

このままでは練習はおろか、本番当日も痛みでとても42kmなんか走れないのではないだろうか。

そんな焦りが募る日々である。

 

 

そんな中今朝目が覚めたら、昨日までと足の感じが違う。

痛みが大幅に奥に引っ込み、歩くたびに起こっていた鋭い痛みがない。

もちろん痛みが全然ないわけではなく、奥に引っ込んだ鈍痛みたいなものがしっかりある。

でも、明らかに昨日までとは違う感覚で、良くなっている感じがすごくする。

これは嬉しい。

 


 

 

150203-02-2 150203-02-3

発症から23日、ずっと超スローペースの1kmランしかできていない。

今日も1kmランだったが、走っていても、鋭い痛みは出ない。

ここで調子に乗って距離を伸ばしたりスピードを出したりしてぶり返さないように、ゆっくりゆっくり走ってきた。

ここまで大きな改善は発症以来初めてかも。

このまま治ってくれるといいなあ。

明日に期待しよう。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:1.0km/2.0km/3.0km/113.0km

今月の走行目標(200km)まで:あと197.0km

今週の走行目標(50km)まで:あと48.0km

東京マラソン2015まで:あと19日

1,981日連続出走中

今日の体重:84.8キロ

 

Nike+ Running

Nike+ Running (無料)
(2014.07.11時点)
posted with ポチレバ

 

金哲彦のマラソン練習法がわかる本

金哲彦 実業之日本社 2009-01-09売り上げランキング : 14266

by ヨメレバ

 

 

 

マラソンは「ネガティブスプリット」で30分速くなる! 

吉岡 利貢 ソフトバンククリエイティブ 2012-10-18売り上げランキング : 14462

by ヨメレバ

 


 

 

関連エントリー:


あわせて読みたい

立花岳志 2つの公式メルマガ 絶賛配信中!!

まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。

気づき、メッセージ、ライフスタイルの提示などのライトで毎朝届く「次はどこへ行こう」

週に1本骨太で長い記事が届く「プロブロガー・総合情報発信者への道 」

どちらも購読無料です。

詳しくは・登録はこちらからどうぞ!!

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志サロン オンライングループ」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!