右かかとはほぼOK! もう1日様子を見よう1kmラン! [東京マラソンまで54日・ランニング日誌]

広告


一昨昨日に走っている最中痛くなった右足のかかと。

141230-01-1

一昨日の時点ではかなり痛くて、結構長引くかと不安だった。

それが予想外に早い段階で痛みが引き、今朝は普通に歩く分にはほとんど気にならなくなった。

まだ走ると鈍い痛みが残るので、今日もショートにしておいた。

 


 

141230-01-3 141230-01-2

このまま今日1日過ごしてOKなら、明日からトレーニングモードに戻せそう。

新年に間に合って良かった!!

あと1日しっかり養生しましょう。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:1.0km/2.0km/88.0km/1544.0km

今月の走行目標(200km)まで:あと112.0km

今週の走行目標(50km)まで:あと48.0km

東京マラソン2015まで:あと54日

1,944日連続出走中

今日の体重:84.4キロ

 

Nike+ Running

Nike+ Running (無料)
(2014.07.11時点)
posted with ポチレバ

 

金哲彦のマラソン練習法がわかる本金哲彦 実業之日本社 2009-01-09売り上げランキング : 14266

by ヨメレバ

 

 

 

マラソンは「ネガティブスプリット」で30分速くなる! 吉岡 利貢 ソフトバンククリエイティブ 2012-10-18売り上げランキング : 14462

by ヨメレバ

 


 

 

関連エントリー:

あわせて読みたい

立花岳志 2つの公式メルマガ 絶賛配信中!!

まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。

気づき、メッセージ、ライフスタイルの提示などのライトで毎朝届く「次はどこへ行こう」

週に1本骨太で長い記事が届く「プロブロガー・総合情報発信者への道 」

どちらも購読無料です。

詳しくは・登録はこちらからどうぞ!!

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志サロン オンライングループ」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新の情報をお届けします