夜更かし明けの寝不足1kmラン! [東京マラソンまで49日・ランニング日誌]

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昨日は夕方から横浜の母の家に家族が集まり新年会。

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予想どおり、帰宅が23時30分頃となり、それから片づけしたりお風呂に入ったりして、就寝は午前1時ちょっと前。

ゆっくり寝ていられない体質なので、今朝は寝不足で怠い。

新年会の翌朝は走れないだろうと予定していたので、そのとおり1km走ってOK。

夜の会合をゼロにすることはできないし、会合自体は楽しみたい。

もし昨夜いつも通り22時に就寝することを優先したならば、どんなに遅くとも20時には横浜の実家を出て、21時に帰宅しなければならなかっただろう。

そんなスケジュールでは、いくらなんでも柔軟性がないし、母や弟にも迷惑を掛ける。

なので、夜の会合が入ったら、徹底的に楽しむことを優先したい。

そこで重要になるのが、夜の会合の回数を減らし、厳選することだろう。

昨夜の新年会は、夜の外出としては12月21日以来約2週間ぶりのものだった。

これからも、夜の会合は回数を減らし、厳選して参加するようにしたい。

週次計画の重要性がますます高まるな。

 

 


 

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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:1.0km/36.0km/31.0km/31.0km

今月の走行目標(200km)まで:あと149.0km

今週の走行目標(50km)まで:あと14.0km

東京マラソン2015まで:あと49日

1,951日連続出走中

今日の体重:85.4キロ

 

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