土曜日と日曜日は山梨県で楽しい休暇を過ごした。
今日からまた日常。
いまのところ年内は泊まりの旅はこれで終了の予定。まあ予定は追加されるかもしれないので、まだ分からないのだが。
今年はとにかく旅が増えた一年だった。
意図的に増やしてきたので文句はないのだが、旅はやはり非日常なので、その分疲れが出ることも確か。
旅から戻ったら速やかにリカバリーして通常モードに戻すことが肝心なのだが、まだそこがイマイチ甘い気がする。
その辺りは今後の課題と捉えて頑張っていこう。
というわけで、日常に戻っての1kmラン。
明日からまた距離を伸ばしていこう。
今週後半には10km以上を3日走るタスクが待っている。
整えていこう。
–
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：1.0km／3.0km／38.0km／1287.0km
今月の走行目標（200km）まで：あと162.0km
今週の走行目標（50km）まで：あと47.0km
富士山マラソンまで：あと20日／東京マラソン2015まで：あと106日
1,894日連続出走中
今日の体重：83.6キロ
 |
金哲彦のマラソン練習法がわかる本金 哲彦 実業之日本社 2009-01-09 売り上げランキング : 14266
|
 |
マラソンは「ネガティブスプリット」で30分速くなる! 吉岡 利貢 ソフトバンククリエイティブ 2012-10-18 売り上げランキング : 14462
|
関連エントリー：
- ランニング初心者に送る、効果的に結果を出す10のアドバイス
- 三日坊主を褒めろ！今年こそランニングを習慣にしたいあなたに送る8つのアドバイス
- ランニングで故障しないために毎日したい簡単アフターケア
- ランニング初心者に「心拍数計」がオススメな理由
- 初フルマラソンを4時間台で完走した僕がやって良かったこと。やらずに失敗したこと
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。