ランニング日誌(11/05/26)今日も快調早朝8.6kmラン!

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  左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。   それでも5分50秒のペースで気持ち良く走り、8.6kmを49分。まあまあだな。 昨夜外食で中華を食べたのが残って身体が重かった(^_^;)。   –   昨日の食事: 朝:パン、アメリカンチェリー、コーヒー  (07:30) 昼:鯖、厚揚げ焼き、みそ汁、ご飯 (12:30) 夜:中華いろいろ  (19:00) お酒:ビール1杯、ホッピー2杯、紹興酒4杯、スコッチソーダ割り1杯 間食: ポテトチップス 睡眠時間: 5.9H コメント: ちょっと寝不足 — 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 8.6キロ/34.4キロ/178.8キロ/926.3キロ 5月の走行目標(260キロ)まで:あと81.2キロ 今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと24.3キロ 今年の出走日数/トータル日数:145日/145日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000) 632日連続出走中 今日の体重:83.4キロ(07年1月15日: 102キロ、5月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)]]>

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