ランニング日誌(11/03/10)寝坊だショートラン!

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

 

4時50分に鳴るはずの目覚まし。どうもアラームの設定を変更してしまっていたようでアラームが鳴らずまんまと寝坊。起きたら6時。

朝からiOSのアップデート祭りがあったりして、バタバタ。

そして今朝もショートランになってしまった。ちょっと色々多忙で疲れが溜まっていることは確か。月末までがんばろう。

 

 

昨日の食事:

朝:パン、グレープフルーツ、コーヒー  (07:30)

昼:お弁当:ハンバーグ、フライドポテト、サラダ、ご飯、みそ汁  (11:45)

夜:鶏唐揚げ、アスパラ巻き揚げ、煮物、ご飯  (19:00)

お酒:ビール1本、スコッチソーダ割り3杯、ラム1杯

間食: ポテトチップス、チョコレート、せんべい

睡眠時間: 6.8H

コメント: 朝寝坊(^_^;)

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/11.9キロ/61.5キロ/404.7キロ

3月の走行目標(260キロ)まで:あと198.5キロ

今週の走行目標(58.7キロ+8.0キロ)まで:あと54.8キロ

今年の出走日数/トータル日数:68日/68日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)

554日連続出走中

今日の体重:83.8キロ(07年1月15日: 102キロ、3月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)


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