ランニング日誌(10/08/20)風邪だ寝坊だどたばたラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

7時5分起床。風邪は相変わらずなのだが、朝寝坊までしてしまい大急ぎ。普段の5時過ぎの目覚ましを切っているのだが、代わりの時刻の目覚ましをセットし忘れたのが敗因。

とにかく最低タスクの1.1kmを走る。風邪自体はちょっとずつ良くなってきているが、疲れが溜まりつつあるようで、相対的にはあまり変化がない。うーむ。

昨日の食事:

朝:パン2種、パイナップル、コーヒー  (07:30)

昼:お弁当:鶏唐揚げ、サラダ、ご飯、みそ汁 (12:00)

夜:さいしょさんでお寿司 (20:00)

お酒:ビール1杯、日本酒1.5合、ウーロン杯1杯

間食: なし

睡眠時間: 7.0H

コメント: 体重管理強化月間!

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/5.5キロ/86.6キロ/1,478.9キロ

8月の走行目標(260キロ)まで:あと173.4キロ

今週の走行目標(56.7+37.7 = 94.4キロ)まで:88.9キロ

今年の出走日数/トータル日数:228日/228日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

353日連続出走中

今日の体重:80.2キロ(07年1月15日: 102キロ、8月末の目標: 79.0キロ、最終目標: 77キロ)

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