ランニング日誌(10/07/02)お疲れショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

6時25分起床。

このところ寝不足続きだったところに昨夜は友達と飲んでダメ押しをしてバッタリ。今朝はいつもより一時間半近く朝寝坊。ほとんど計画的。

というわけで寝不足は解消したはずなのだがまだまだ眠い。このところどんどん睡眠時間が短くなってきていて、ちょっとまずい感じ。きちんと睡眠時間を確保しないと、起きていてもぼーっとして過ごしては意味がない。ちょっと考えよう。

というわけで今日はランニングはショート。1km走っておく。この時期は1kmでも結構汗が出る。もうすぐ真夏だもんね。

昨日の食事:

朝:パン2種、アメリカンチェリー、コーヒー(7:30)

昼:お弁当:鶏唐揚げ、ご飯、サラダ、味噌汁(12:00)

夜:豚組しゃぶ庵で飲み(19:30)

お酒:ビール1杯、スパークリングワイン2杯、赤ワイン3杯、ラム1杯

間食: なし

コメント: 寝不足解消プロジェクトか立ち上げよう!

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.0キロ/30.5キロ/9.6キロ/1,152.0キロ

7月の走行目標(250キロ)まで:あと240.4キロ

今週の走行目標(56.7キロ+ビハインド34.8キロ =91.5キロ)まで:あと61.0キロ

今年の出走日数/トータル日数:181日/181日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

305日連続出走中

今日の体重:81.8キロ(07年1月15日: 102キロ、7月末の目標: 79.0キロ、最終目標: 77キロ

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