ランニング日誌(10/12/13)眠れず寝不足ショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

6時15分起床。昨夜は11時過ぎに布団に入って眠る体制に入ったのだが何故かまったく眠れず、そのまま2時過ぎまでごそごそ。

 

2時過ぎに一旦置き出してトイレに行ったり水を飲んだりしたらふわっと眠りがやってきて、それでもブツブツと途切れる浅い眠り。そのまま目覚ましが鳴ってしまった。こういうのは何年ぶりだろうか。

寝不足で調子はイマイチだが、走ることは走る。時間も遅くなったのでショートにしたが、走り始めたら意外と走れた。昔より寝不足に対する耐性は付いたような気がする。

 

 

昨日の食事:

朝:パン、柿、コーンスープ、コーヒー  (07:30)

昼:イタリアンな忘年会(13:30)

夜:鶏とポテトのオリーブオイル炒め煮、サラダ、パン、コーンスープ(17:30)

お酒:スパークリングワイン1杯、ワイン3杯、日本酒1合、サワー1杯、スコッチソーダ割3杯

間食: チョコレート

睡眠時間: 4.0H

コメント: 寝不足〜

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/1.1キロ/48.1キロ/2,088.7キロ

12月の走行目標(260キロ)まで:あと211.9キロ

今週の走行目標(58.7キロ+54.2)まで:あと111.8キロ

今年の出走日数/トータル日数:346日/346日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

468日連続出走中

今日の体重:82.6キロ(07年1月15日: 102キロ、12月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)


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