ゆったりのはずが意外と速かった5kmラン! [富士山マラソンまで115日・ランニング日誌]

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昨日の12kmランでちょっと脱水気味になり、そのダメージが気になる朝。

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睡眠はしっかり7時間半取れ、起きてみたら特に不調はない。

今週の目標50kmまであと14kmまで来ていたので、今日はちょっと軽めにしておこうかと出走。

走り始めはちょっと左膝に鈍い痛みがあったりで、「あれれ?不調かな?」と思ったのだが、すぐに痛みは消えた。

 

 

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今朝は気温がかなり高めで早朝とはいえ日なたを延々と走ると結構きつい。

今日はつなぎ練習なので、特にタイムは気にせず「あんまり調子が出ないなあ」と思いつつ5km走って戻ってきた。

走り終えてタイムを見たら、ラップタイムは5分50秒/1kmと悪くなかった。

新しい心拍数計がまだ届かず今は心拍数計をつけていないこともあり、自分のペースが良く分からなかった。

意外と調子良かったのか?

こんな日もある( ´ ▽ ` )ノ

 

 

お、下の手動カウンターによると、東京マラソン2015まで、あと200日を切ったぞ!

コツコツ頑張ってトレーニングを続けよう!

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 5.0km/41.0km/48.0km/894.0km

8月の走行目標(200km)まで:あと152.0km

今週の走行目標(50km)まで:あと9km

甲州フルーツマラソンまで:あと:73日/富士山マラソンまで:あと115日/東京マラソン2015まで:あと199日

1,795日連続出走中

今日の体重:83.0キロ

 

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