快晴!爽快夜明けの10kmラン! [富士山マラソンまで17日・ランニング日誌]

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昨日に続いての10kmラン。

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微妙に生活リズムが後ろにズレていて、今朝も起きたのが5時45分。

仕事を遅めの時間までやっていると、脳が活性化してしまい、交感神経が優位な状態で眠くならず夜更かししてしまい、その分起きるのが遅くなる。

リズムを断ち切るためにはどこかで寝不足覚悟で早起きするのが一番なのだが、そうすると集中力が落ちるので、仕事が立て込んでいない日を選ばないといけない。

なかなかそれができず、昨夜も21時くらいまで仕事をして、寝るのが23時を過ぎてしまった。

 

 

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起きるのが遅くなると出走も遅くなるので、一日のスタートがちょっともたついた感じになるのがイヤ。

でもとにかく10km走ると決めていたので出走。

今朝は素晴らしいお天気で、明け方の東京タワーも絵画館前の銀杏並木もとても美しかった。

これは早起きした人の特権。

 

 


 

 

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10km走ってこれで2日連続10km。

明日は12kmか13km走る予定なので、しっかりケアをしておこう。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:10km/24.0km/59.0km/1308.0km

今月の走行目標(200km)まで:あと141.0km

今週の走行目標(50km)まで:あと26.0km

富士山マラソンまで:あと17日/東京マラソン2015まで:あと103日

1,897日連続出走中

今日の体重:83.1キロ

 

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