ランニング日誌（10/09/29）早起き拡張三文得した？ラン！ #run_jp [Runnin’ Higher]

左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。

訳の分からないタイトルですみません(^_^;)。

4時50分起きチャレンジ3日目。朝の覚醒した時間に自分のことをもっとやりたいと思い、起床時刻を今までの5時20分から一時間早め4時20分にするプロジェクト。いきなり1時間は厳しそうだったので、今週はまず30分早めて4時50分に起きてみている。先週金曜日はいきなり二度寝してしまい起きられなかったが、昨日と今日は起きられた。

で、30分早起きして得をしたかというと、すごくした！これはまた別エントリーに書くが、やはり朝の覚醒した頭でものを考えるのはすごく良い。4時20分に起きればこの時間をさらに30分持てるのだから、夜にちびちびお酒飲みつつ過ごす時間が多少減っても全然構わない。

というわけで機嫌良くランニングへ。ちょっと寝不足気味で心配だったのだが問題なく、むしろ好調でぐんぐんペースが上がり、8.6kmを47分と自己ベストタイ記録が出た！嬉しい(^-^)

。やはり涼しいと走りやすいね〜。

ちなみに僕が使っているランニング・ログアプリはこちら。RunKeeper Pro1,200円するが、Webサービスと同期できて過去の履歴が全部見られる上月次や週次の推移もチェックでき、さらにランニング中に5分置きに走行距離とペース、時間を音声ガイドしてくれる優れもの。iOS 4になってバックグラウンドでも動作してくれるのでとても助かる。大好きなアプリだ。

一年中使っているのに紹介する機会がなかなかなかった。今朝はちょっとだけ時間に余裕があったので紹介してみた。

立花 岳志

著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。

著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。

神奈川県鎌倉市の海街在住。