ランニング日誌(10/06/19)お疲れショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

広告


 

金曜夜は疲れているところへ真夜中まで外出していてどっと疲れが出てしまい、朝起きてもぐったり。疲れが取れていない。

朝ランも昼ランもできず、そのまま午後に。夕方からは会社の部下の結婚パーティーが入っていて出かけないといけないので、重い身体を引きずって1kmだけ走っておく。こういう日もある。

昨日の食事:

朝:パン2種、グレープフルーツ、コーヒー(8:30)

昼:焼き餅(12:00)

夜:結婚パーティーで立食ブッフェ(17:30)

お酒:ビール2杯、白ワイン1杯、赤ワイン5杯、スコッチソーダ割り2杯、ラム2杯

間食: チョコレート、カラムーチョ

コメント: 疲れ気味

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.2キロ/36.6キロ/143.2キロ/1,087.0キロ

6月の走行目標(250キロ)まで:あと107.8キロ

今週の走行目標(56.7キロ+ビハインド3.8キロ =60.5キロ)まで:あと23.9キロ

今年の出走日数/トータル日数:168日/168日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

292日連続出走中

今日の体重:80.9キロ(07年1月15日: 102キロ、6月末の目標: 80.0キロ、最終目標: 77キロ


あわせて読みたい

立花岳志 公式メルマガ 「風の時代に海の街より」絶賛配信中!!

立花岳志の公式メルマガが新しくなりました!
2つあったメルマガを1つに統一してタイトルも新たに「風の時代に海の街より」にしました。
ほぼ毎日、朝の7:30前後にお届けしています。
立花の最新情報、そして一番伝えたいメッセージ、そしてブログには公開したくない内緒話など。
イベントや講座の先行申し込みや、限定イベントなども企画しています。
毎日すごいノウハウが届くタイプのメルマガではありません。
僕や僕の活動に興味があったり、刺激を受けたい方は読んでみて損はないかも?
購読はもちろん無料。
一期一会を大切にしているのでバックナンバーの公開はしていません。
購読希望の方は下のボタンから登録ページにお進みください。
あなたとメルマガでお会いできるのを楽しみにしてます!!

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志サロン オンライングループ」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!