左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“
の体重管理画面。
結局8.6kmを49分。
お、今年の走行距離が1,000kmを越えたぞ(^-^)。
暑かったり寒かったりするので体調管理に気をつけよう。
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昨日の食事:
朝:パン、グレープフルーツ、コーヒー (07:30)
昼:カレー、パン、サラダ (12:30)
夜:鯛のグリル、玉ねぎソテー、サラダ、ご飯 (19:00)
お酒:ビール1杯、ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯
間食: ポテトチップス、チョコレート
睡眠時間: 7.6H
コメント: 時間は足りてるはずなのに眠気が(^_^;)
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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 8.6キロ/18.3キロ/59.5キロ/1,007.3キロ
6月の走行目標(260キロ)まで:あと200.5キロ
今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと40.4キロ
今年の出走日数/トータル日数:158日/158日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)
645日連続出走中
今日の筋トレ(スロトレ):腹筋0回/スクワット0回/腕立て伏せ16回/背筋16回
今日の体重:82.7キロ(07年1月15日: 102キロ、6月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)]]>

作家/ブロガー/心理カウンセラー/コンサルタント/イベントプロデューサー/歌手/株式会社ツナゲル代表取締役社長兼C.E.O.など、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。
著書に「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。
東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。
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