ランニング日誌(10/06/20)ついに体重が70キロ台に突入!嬉しい16kmラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

広告

左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

7時過ぎ起床。昨日よりは大分元気になったが朝は走れず、昼前から出かける。

体調によって、11キロ〜16キロぐらい走ろうと思ってスタートしたが、思いの他調子が良かったので、ではということで皇居一周の16キロコースにチャレンジ。曇りがちの空だが時々太陽が顔を出し、気温も高かった。厳しいコンディションだったが最後までばてずに走れた。99分。

そして帰宅後に体重を測ったところ、ついに79.9kgと、80キロを割り込んできた。嬉しい!昨年末に一度79キロまで落ちたと思ったのだが、体重計を交換したら実はまだ84kgあったことが判明。要は体重計が古くなって正しく測れてなかったようで、再度仕切り直しとなったのだ。

あれから約半年かけて、今度こそ正真正銘の80キロ割りである。うーん、感無量(^-^)。

目標の77キロまであと2.9キロだ。頑張ろう〜。

昨日の食事:

朝:パン2種、グレープフルーツ、コーヒー(8:30)

昼:焼き餅(12:00)

夜:結婚パーティーで立食ブッフェ(17:30)

お酒:ビール2杯、白ワイン1杯、赤ワイン5杯、スコッチソーダ割り2杯、ラム2杯

間食: チョコレート、カラムーチョ

コメント: 疲れ気味

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 16.0キロ/52.6キロ/159.2キロ/1,103.0キロ

6月の走行目標(250キロ)まで:あと91.8キロ

今週の走行目標(56.7キロ+ビハインド3.8キロ =60.5キロ)まで:あと7.9キロ

今年の出走日数/トータル日数:169日/169日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

293日連続出走中

今日の体重:79.9キロ(07年1月15日: 102キロ、6月末の目標: 80.0キロ、最終目標: 77キロ

あわせて読みたい

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

経営者・個人事業主・自営業者・クリエイター向けの超本格的連続講座開催!!

作家・ブロガー・カウンセラー立花岳志と、カウンセラー・作曲家の大塚彩子夫妻が直接指導する、5ヶ月間の連続講座「2期ツナゲル ライフ インテグレーション講座ビジネス」9月開講!! 独立後6年で年収をを6倍に伸ばし、世帯年収5000万円となった二人がビジネス飛躍のために必要な「あり方」と「やり方」をすべて伝授します。 多くの修了生が劇的に飛躍している人気講座、ぜひご参加ください!!

2期TLIビジネスについて詳しくはこちら

立花岳志が直接指導するブログとブランディングと心の講座!次期開催決定!!

7冊の本を出版し作家・ブロガー・カウンセラーとして活動する立花岳志が直接指導する連続講座「立花Be・ブログ・ブランディング塾」(立花B塾)次期開催決定! 東京・大阪・名古屋で9月よりスタート!!

立花B塾について詳しくはこちら

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

立花岳志公式メルマガ「そろそろ本当の話をしよう」購読無料!

ほぼ日刊で、朝の7時半に配信中。 サクッと短く,朝にすぐ読める読み切りタイプ。 日常のこと、ライフスタイル、立花のこだわりなどをお届け。 ぜひ登録ください!

立花岳志公式メルマガ「そろそろ本当の話をしよう」の登録は以下のフォームからお願いします!

立花岳志 & 大塚彩子 「心のあり方」講座 DVD発売中!!

作家・ブロガー・カウンセラーの立花岳志と、カウンセラー・作曲家の大塚彩子が、心とあり方について教えるDVDが発売中! 内容紹介動画はこちら!

Amazonからご購入いただけます。DVDのご購入はこちらからどうぞ!!

ビリーフをリセットしてやりたいことをやる人になる [DVD]
株式会社ツナゲル (2016-10-25)
売り上げランキング: 113,257

無料オンラインサロン 「立花岳志ツナゲルサロン」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者がまもなく1,000人、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新の情報をお届けします