ランニング日誌(11/03/20)春の鎌倉海岸線11kmラン!

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昨日から妻の実家がある鎌倉にきている。

朝は6時くらいに起床。支度をして出走。鎌倉に来ると海沿いの道を走るのが楽しみだ。

 

 

実家を出て10分ほど走ると材木座海岸に出る。

 

 

海岸線を江ノ島方面に向かって走る。材木座海岸のお隣は由比ヶ浜。

 

 

由比ヶ浜から材木座海岸方面。

 

 

由比ヶ浜を抜けて稲村ケ崎へと向かう。キレイな空と海。

 

 

稲村ケ崎までやってきた。江ノ島が見えてきた〜♬

 

 

そして七里ヶ浜までやってきた。鎌倉プリンスホテル前でUターン。ここまで5.5km。

 

 

七里ヶ浜から稲村ケ崎方面を望む。きれいだー。

 

 

稲村ケ崎。春らしいお天気。

 

 

海がキラキラ輝いている。

 

 

そして材木座まで戻ってきて奥さんと合流。奥さんは自転車でやってきた。

海岸線に降りてみた。

 

 

穏やかな海。

 

 

波打ち際。

 

 

Instagramでも撮ってみた。

 

 

 

そして実家に帰宅。トータル11.1kmの海岸線ランでした!

昨日の食事:

朝:パン、りんご、コーヒー  (07:30)

昼:うどん (11:45)

夜:クリームシチュー、サラダ、パン  (19:00)

お酒:ワイン3杯、アイリッシュウィスキーソーダ割り3杯

間食: チョコレート、せんべい

睡眠時間: 7.1H

コメント: 今週は良く走れた(^-^)

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 11.1キロ/57.8キロ/147.2キロ/490.4キロ

3月の走行目標(260キロ)まで:あと112.8キロ

今週の走行目標(58.7キロ+26.7キロ)まで:あと27.8キロ

今年の出走日数/トータル日数:78日/78日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)

564日連続出走中

今日の体重:81.2キロ(07年1月15日: 102キロ、3月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)


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