ランニング日誌(11/05/17)調整ショートラン!

広告

  というわけで今日は1.1kmで終了。   早く全快してバリバリ走りたい! –   昨日の食事: 朝:パン、グレープフルーツ、コーヒー  (07:30) 昼:天丼! (12:30) 夜:鶏唐揚げ、アスパラ巻き揚げ、煮物、パスタ (19:00) お酒:ホッピー2杯、ワイン1杯、スコッチソーダ割り3杯 間食: ポテトチップス、チョコレート、カキピー 睡眠時間: 6.5H コメント: 風邪から復活 — 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/2.2キロ/102.2キロ/850.7キロ 5月の走行目標(260キロ)まで:あと157.8キロ 今週の走行目標(58.7キロ+10キロ)まで:あと66.5キロ 今年の出走日数/トータル日数:136日/136日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000) 623日連続出走中 今日の体重:81.5キロ(07年1月15日: 102キロ、5月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)]]>

あわせて読みたい

立花岳志 公式メルマガ 「風の時代に海の街より」絶賛配信中!!

立花岳志の公式メルマガ好評配信中!!
ほぼ毎日、朝の7:30前後にお届けしています。
情報発信や自由なライフスタイルに関する限定情報、立花の最新情報、そして一番伝えたいメッセージ、そしてブログには公開したくない内緒話など。
イベントや講座の先行申し込みや、限定イベントなども企画しています。
購読無料。
バックナンバーの公開はしていません。
購読希望の方は下のボタンから登録ページにお進みください。

お知らせ

カウンセラー・作家・ロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら