風邪の治りが遅い。
先週金曜日からランニングを再開したのだが、それ以降風邪の治りが足踏み状態になってしまった。
昨日休んでみたのだが、まだいまいちなので、今日もう一日調整日にしてショートラン。
気管支のぜーぜーは峠を越え、今は鼻水と痰が多め。これが止まってくれないと走りにくい。
というわけで今日は1.1kmで終了。
早く全快してバリバリ走りたい！
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昨日の食事:
朝：パン、グレープフルーツ、コーヒー (07:30)
昼：天丼！ (12:30）
夜：鶏唐揚げ、アスパラ巻き揚げ、煮物、パスタ (19:00)
お酒：ホッピー2杯、ワイン1杯、スコッチソーダ割り3杯
間食： ポテトチップス、チョコレート、カキピー
睡眠時間： 6.5H
コメント： 風邪から復活
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／2.2キロ／102.2キロ／850.7キロ
5月の走行目標（260キロ）まで：あと157.8キロ
今週の走行目標（58.7キロ+10キロ）まで：あと66.5キロ
今年の出走日数／トータル日数：136日/136日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
623日連続出走中
今日の体重：81.5キロ（07年1月15日： 102キロ、5月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）
