ランニング日誌(11/05/17)調整ショートラン!

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風邪の治りが遅い。

先週金曜日からランニングを再開したのだが、それ以降風邪の治りが足踏み状態になってしまった。

昨日休んでみたのだが、まだいまいちなので、今日もう一日調整日にしてショートラン。

気管支のぜーぜーは峠を越え、今は鼻水と痰が多め。これが止まってくれないと走りにくい。

 

 

というわけで今日は1.1kmで終了。

 

早く全快してバリバリ走りたい!

 

昨日の食事:

朝:パン、グレープフルーツ、コーヒー  (07:30)

昼:天丼! (12:30)

夜:鶏唐揚げ、アスパラ巻き揚げ、煮物、パスタ (19:00)

お酒:ホッピー2杯、ワイン1杯、スコッチソーダ割り3杯

間食: ポテトチップス、チョコレート、カキピー

睡眠時間: 6.5H

コメント: 風邪から復活

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/2.2キロ/102.2キロ/850.7キロ

5月の走行目標(260キロ)まで:あと157.8キロ

今週の走行目標(58.7キロ+10キロ)まで:あと66.5キロ

今年の出走日数/トータル日数:136日/136日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)

623日連続出走中

今日の体重:81.5キロ(07年1月15日: 102キロ、5月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)

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