ランニング日誌(11/05/25)復活!やっぱこれだね!早朝8.6kmラン!

広告

  左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。     今日は気温が低く湿度もなく好天。最高のコンディション。 普通に走っていたらするするとペースが上がり、1kmあたり5分30秒台に。 そして最後は5分20秒台に入って8.6kmを46分。久し振りの好タイムだった。   やはり早朝ランはいいねえ。 何といっても爽やかだし、車も人もいないし。 また早朝ランに習慣を戻そうと、強く誓った次第(^-^)。 頑張ろう!   –   昨日の食事: 朝:パン、アメリカンチェリー、コーヒー  (07:30) 昼:ビッグマック、ポテト、コーラ (12:30) 夜:刺身、厚揚げ焼き、サラダ、ご飯  (19:00) お酒:ワイン1杯、日本酒1杯、スコッチソーダ割り3杯 間食: ポテトチップス、チョコレート 睡眠時間: 6.2H コメント: ちょっと寝不足 — 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 8.6キロ/25.8キロ/170.2キロ/917.7キロ 5月の走行目標(260キロ)まで:あと89.8キロ 今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと32.9キロ 今年の出走日数/トータル日数:144日/144日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000) 631日連続出走中 今日の体重:82.7キロ(07年1月15日: 102キロ、5月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)]]>

あわせて読みたい

立花岳志 公式メルマガ 「風の時代に海の街より」絶賛配信中!!

立花岳志の公式メルマガ好評配信中!!
ほぼ毎日、朝の7:30前後にお届けしています。
情報発信や自由なライフスタイルに関する限定情報、立花の最新情報、そして一番伝えたいメッセージ、そしてブログには公開したくない内緒話など。
イベントや講座の先行申し込みや、限定イベントなども企画しています。
購読無料。
バックナンバーの公開はしていません。
購読希望の方は下のボタンから登録ページにお進みください。

お知らせ

カウンセラー・作家・ロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら