睡眠

僕は早起きである。 もう10年近く目覚まし時計なしの生活をしているが、自然と5時半〜6時に目が覚める […]

長らく愛用しているiPhoneの睡眠管理アプリ「ねむり体内時計」のサービスが2017年12月で終了す […]

作業療法士の菅原洋平さん著、「あなたの人生を変える睡眠の法則」という本を読んだ。 あなたの人生を変え […]

睡眠評価研究機構代表の白川修一郎さん著、「ビジネスパーソンのための快眠読本」を読んだのでご紹介。 僕 […]

睡眠はとても大事だ。 僕は仕事の生産性を上げるなら、とにかく睡眠が大事だと思っている。 日頃から早寝 […]

古川武士さんの「人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術」というご本のご紹介。 人生の主導権を取り戻す […]

「驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100」という本を読んだ。 著者は「快眠セラピスト」の三橋 […]

僕の中で「使ってはいけない言葉」、つまり「禁句」が幾つかある。 「忙しい」と「疲れた」がつい口に出る […]

普通の人が休む日に働くのが商売と化して久しいが、今週末はまさに「フル稼働」。 そんなわけで、ソルちゃ […]

僕は自他ともに認める早起き人間だ。 最近はきっちり睡眠時間を確保することを最優先しているので、「何時 […]

我が家ではお客さまがいらしたときにハーブティーをお出ししている。個人コンサルは長丁場なので、ポットに […]

先日紹介したWithings Activité。かなり多くの方に興味を持っていただいているようだ。 […]