金沢で始まり名古屋・大阪でB塾開催した44週から 大阪から戻り 11期TLIベーシックがいよいよ開幕する45週へ [公開週次レビュー&デザイン]

作家・ブロガー・カウンセラー 立花岳志からのお知らせ(本文はお知らせの下)

 

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立花Be・ブログ・ブランディング塾 フルリニューアルして東京で「8期レベル1」平日・休日コース 開講します!!

大変好評いただいております、立花Be・ブログ・ブランディング塾(立花B塾)、次期開催が決定しました!今回は大きなリニューアルがあり、新しく生まれ変わり、さらに進化した「立花B塾」になります! 11月より、8期東京レベル1、平日コースと休日コースで開講...

 

「あり方」と「やり方」の統合「ツナゲル ライフ インテグレーション」3つの講座11月開講!!

 

自己否定ばかりしていた二人が「やり方」と「あり方」をツナゲルことで人生を劇的に変え飛躍!そのすべてを伝授するツナゲル ライフ インテグレーション講座。

 

今回より「ベーシック = 会社を辞める学校」「アドバンス = あり方ビジネススタート塾」「マスタリー = ありかた経営塾」の3コースに再構成してリニューアルしました!!

 

ツナゲル ライフ インテグレーション講座 フルリニューアルで3つの講座に分かれて11月開講!会社員から経営者・クリエイターまでを対象に「やり方」と「あり方」を統合...

1期から10期まで開催してきた立花岳志と大塚彩子の「ツナゲル ライフ インテグレーション講座」。11期開催を前に、講座のあり方を抜本から見直し、フルリニューアルすることになりました。そして、受講者の方別に講座を3つに再構築し、3つのコースで同時に開講するこ...

 

金沢で始まり名古屋・大阪でB塾開催した44週から 大阪から戻り 11期TLIベーシックがいよいよ開幕する45週へ [公開週次レビュー&デザイン]

2017年44週の週次レビューと45週の週次デザイン。

44週は週の頭と週末に2回も台風に巻き込まれる、嵐の一週間だった(笑)。

金沢から始まり、六本木、そして名古屋と大阪でフィニッシュ。

45週は大阪から鎌倉入りして始まり、週末は11期TLIベーシックが開幕する。

明後日からはもう11月だ。

いよいよ2017年も綜まとめの時期に入りつつある。

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金沢で始まり名古屋・大阪でB塾開催した44週から 大阪から戻り 11期TLIベーシックがいよいよ開幕する45週へ [公開週次レビュー&デザイン]

TOPICS

前週 レビュー

2017年第44週の振り返り。

月:嵐の金沢滞在。昼はいきいき亭、夜は太平寿しへ。

火:台風一過の金沢滞在。昼は小松弥助、夜は乙女寿司。最終の新幹線で六本木に帰着。

水:六本木で完全引き篭もりデー。次期立花B塾の資料作成。

木:快晴の六本木滞在。昼はラ スフォリーナ、夜は富士楼。

金:快晴の六本木滞在。パーソナルトレーニング、iPhone X 予約、夜は東京プリンス。

土:朝の新幹線で名古屋へ。個別セッション、立花B塾、夜は豚組しゃぶ庵で懇親会。名古屋泊。

日:台風接近。名古屋から午前中に大阪に移動。嵐の中立花B塾、夜は懇親会。大阪泊。

今週 デザイン

今週は予定が未定な部分があるが、月曜から木曜まで鎌倉滞在。

そして土日は11期TLIベーシックが開幕する。

楽しみだ。

ライフスタイル

前週レビュー

前週は、鎌倉0泊、六本木4泊、旅先3泊、完全引き篭もりデーは1日。

先週は鎌倉滞在を断念して六本木に引き篭もった。

結果としてすごく良かったのだが、でも鎌倉滞在がゼロなのは、とても寂しい。

使ってるアプリ

今週デザイン

今週の予定は、鎌倉3泊、六本木4泊、旅先0泊、完全引き篭もりデー2日の予定。

水曜日の予定が微妙なのだが、できれば木曜日まで鎌倉に滞在したい。

外食

前週レビュー

1週間の外食(月〜日):

昼食:5回

夕食:6回

合計11回(11/14)

近来ない外食の多さだった。旅が2回入ってしまったので仕方がない。

今週デザイン

今週の外食の予定。

昼2回、夜3回の合計5回外食の予定。

昼はTLIのランチのみ、夜は会食2回と懇親会1回。

これぐらいだと体重管理はだいぶ楽だ。

休肝日

前週 レビュー

▲ 休肝日は前週もなし。

今週 デザイン

いつか復活するときのために枠は残してある。

ブログ更新

前週 レビュー

目標:14記事

実績:17記事

10行しばりを導入して、俄然スピードが速くなり、たくさん書けるようになった。

使ってるアプリ

今週 デザイン

目標:23記事

今週も10行しばりで記事を量産したい。

ブログ過去記事修正

前週 レビュー

目標:0回

実績:0回

一旦この目標は削除。

デザイン

目標:0回

完全に止めるわけではなく、コンディションが整うまで休止なので項目は残しておく。

ランニング

前週レビュー

目標40km/10km走1本

実績11km/10km走0本

完全に天候不順にやられてしまった1週間。

今週デザイン

目標:40km/10km走1本

今週は天候回復しそうなので、ちょっと気合いを入れたいね。

読書

前週レビュー

目標: 1冊読了

実績:1冊読了

1冊読めて良かった。

今週デザイン

目標:1冊読了

今週も1冊読了したい。

睡眠

▲ 金沢から最終で戻ったり、会食が続いたりで、7時間を大きく割り込んでしまい、これは良くない状態。

 

▲ 月平均も同じように短め。

なんとか7時間台に乗せたい。

======

4月は就寝が23:20、起床が6:34、睡眠時間が7時間15分。

5月は就寝が23:07、起床が6:29、睡眠時間が7時間23分。

6月は就寝が23:10、起床が6:16、睡眠時間が7時間7分。

7月は就寝が23:03、起床が6:23、睡眠時間が7時間20分。

8月は就寝が23:05、起床が6:41、睡眠時間が7時間36分。

9月は就寝が23:25、起床が6:38、睡眠時間が7時間13分。

使ってるアプリ

体重・体脂肪

▲ 最低体重は77.4kg。前週最低の76.7kgから0.7kgの増加。

最低体脂肪率は13.1%。前週最低の14.1%から1.0%減って、過去最低タイ。

使ってるアプリ

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Apple Watchアクティビティ

嵐の金沢滞在だった月曜日にムーブが途切れてしまい、そのせいで1週間クリアにならず。

悪天候はいろいろな面に悪影響が出るなぁ。

ルーチン

▲ 先週は残念ながら一日もクリアができず。

使ってるアプリ:Good Habits

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まとめ

金沢と名古屋・大阪出張が終わった。

どんどん身体を絞っていきたい。

そしてアウトプットもしていきたい。

「週次レビュー」は僕の本にも詳しく書いています!

公開週次レビュー記事はこちらにも!ご一緒にどうぞ!!

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作家、プロフェッショナル・ブロガー、心理カウンセラー、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、情報発信コンサルタントなど、複数の肩書きを持ち、多面的に活動するノマドワーカー。 著書に「ノマドワーカーという生き方」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「クラウド版デッドライン仕事術」などがある。 株式会社ツナゲル 代表取締役社長兼C.E.O.。現在東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。

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立花岳志個別セッション 11月 お申し込み受付中!

 

長らく新規お申し込み受付をストップしていた個別セッションのお申し込み受付を再開しました!

 

現在11月の受付を実施しています。開催地は六本木、鎌倉です!

 

枠が少なくなっていますので、お早めにどうぞ。

2017年11月の立花岳志個別セッション お申し込み受付をスタートします!11月は残り5枠です! [個別セッション]

大変好評をいただいている立花岳志の個別セッション、2017年11月のお申し込み受付をスタートします。皆さま、ぜひお申し込みください。2017年11月の立花岳志個別セッション お申し込み受付をスタートします!11月は残り5枠です! できれば毎月10枠くらい確保したいの...

 

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