快晴早朝7kmラン!走るとどんどん体調が良くなる♪ [ランログ]

作家・ブロガー・カウンセラー 立花岳志からお知らせ(本文は下)

 

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ここ数日東京はずっとお天気が悪かった。

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僕はお天気が良いだけでハッピー度がぐぐーっと上がってしまう「お天気人間」なので、お天気が悪いといまいち気分が盛り上がらない。

今朝は久し振りに雲一つない快晴!しかも昨夜は早く寝てたっぷり熟睡できてコンディション良好!

ではということで、7kmランに出走。

 


 

 

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足底筋膜炎から復帰後最長となる7km走。

足が痛くなったりすることもなく、気持ち良く快晴の明け方ランができて大満足。

やはり5km以上走ると、身体中の血液やリンパ液とかが巡って、全身が活性化するのが良く分かる。

汗もたっぷりかいて、おなかもすいてすごく良い。

やっぱり走ると体調が一気に良くなるなー。

そして体重もようやく減り始めた。

ランニングは本当に素晴らしい♪

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:7.0km/9.0km/31.0km/180.0km

今月の走行目標(100km)まで:あと69.0km

今週の走行目標(30km)まで:あと21.0km

2,017日連続出走中

今日の体重:84.4キロ

 

 

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立花 岳志
作家、ブロガー、心理カウンセラー、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、情報発信コンサルタントなど、複数の肩書きを持ち、多面的に活動するノマドワーカー。 著書に「ノマドワーカーという生き方」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「クラウド版デッドライン仕事術」などがある。 株式会社ツナゲル 代表取締役社長兼C.E.O.。現在東京六本木と鎌倉のデュアルライフ、妻と恋人とのマルチ・パートナーシップ(ポリアモリー)実践中。 詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。

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