公開日次レビュー&デザイン 2016.5.18 – 5.19 連日3コマの予定が詰まる日々!トップスピードで走り抜こう!!

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2016年5月18日の日次レビューと19日の日次デザイン。

昨日も今日も対外予定が3コマずつ。

今日も張り切っていこう。

公開日次レビュー&デザイン 2016.5.18 – 5.19 連日3コマの予定が詰まる日々!トップスピードで走り抜こう!!

5月月次デザインと20週の週次デザインはこちら

全体像が見えなくなると迷走するので、まずはこちらを常時貼っておく。

5月と20週のデザインはこちら。

全体像

前日実績

昨日は10時から18時まで2期立花ブログ・ブランディング塾のWPブログスタートアップ講座が3コマ。

その後奥さんと外に食事をしにいってリラックス。

予定よりも食事に出るのが遅くなり、ゆっくり食事していたら、帰宅も遅くなった。

21時30分就寝はできなかったが、流れ的に仕方がないだろう。

本日デザイン

今日は午前中は昨日できなかった事務をこなし、あとはブログと書籍の企画。

午後から夜にかけては、個別コンサル1件、受ける方のコンサルが1件、そして夜に1期ブログ塾。

ブログ記事公開数

前日 実績

昨日は1記事。

1day講座がある日は仕方がない。

本日 デザイン

今日はこの1本プラスもう1本いきたい。

ここまでの累計

5月:36本
20週:8本

ブログ過去記事メンテ実施記事数

前日レビュー

過去記事メンテまで手が回らず。

本日デザイン

今日も手が回らない予定。

ここまでの累計

5月:1本
20週:1本

ランニング出走距離

前日レビュー

160519-01 - 2

講座前の1kmラン。

本日デザイン

今日も1kmラン済み。

週末名古屋で少し長く走りたいね。

ここまでの累計

5月:54km
20週:3km

使ってるアプリ

対外予定・イベント告知作業・イベント準備占有コマ数

前日レビュー

ブログスタートアップ講座で3コマ

本日デザイン

個別コンサル1コマ、受ける方のコンサル1コマ、ブログ塾1コマで、3コマ

ここまでの累計

5月:29コマ
20週:7コマ

就寝時刻・起床時刻・睡眠時間

前日レビュー

160519-01 - 3

▲ 目標よりは遅くなったが、23時には寝られてまあまあ。

ただ、やはり23時を過ぎると翌日の体調に微妙に影響が出るな。

本日デザイン

今日は21時までブログ塾なので、その後はテンションをクールダウンする時間が必要。

でも遅くとも今日と同じく23時までには眠りたい。

明日から名古屋出張なので、体調万全で臨みたいよね。

ここまでの累計

160519-01 - 4

予定が多い割に就寝時刻が早めでキープできているのが嬉しい。

もっともっと前倒ししていきたい。

使ってるアクティビティ・トラッカー

使ってるアプリ

Garmin Connect™ Mobile

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ねむり体内時計

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体重・体脂肪率

前日レビュー

体重85.8kg、体脂肪率20.1%

本日デザイン

160519-01 - 5

いい感じに減ってきた。

明日84kg台に入ったらいいな。

使ってる体重・体脂肪計

使ってるアプリ

iLoseWeight

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スポクラ内容

前日レビュー

おやすみ。

本日デザイン

おやすみ。

読書時間・読了本

前日レビュー

読書時間:0分

読了:0

残念ながら昨日はゼロ。

本日デザイン

電車の行き帰り時間に読書!

使ってるアプリ

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