公開日次レビュー&デザイン 2016.5.19 – 5.20 軽く不調で予定が詰まる一日から名古屋の旅スタート!

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2016年5月19日の日次レビューと20日の日次デザイン。

珍しく軽く不調を感じる19日から、名古屋出張がスタートする20日へ。

公開日次レビュー&デザイン 2016.5.19 – 5.20 軽く不調で予定が詰まる一日から名古屋の旅スタート!

5月月次デザインと20週の週次デザインはこちら

全体像が見えなくなると迷走するので、まずはこちらを常時貼っておく。

5月と20週のデザインはこちら。

全体像

前日実績

朝起きたときから体調がいまいち。

症状としては、頭が重いのと、胃腸がくたびれている感じ。

特に前日飲みに行ったわけでもないので原因は分からないが、ちょっと疲れが出ているのだろう。

午前中に管理業務とブログを片付け、午後は個別コンサル、受ける方のコンサル、そして夜はブログ塾と目白押し。

本日デザイン

今日は対外予定はないのだが、午前中に名古屋に移動して、午後はホテルで明日のセミナー準備。

明日に備える一日となる。

ブログ記事公開数

前日 実績

昨日は3記事。

時間がないなか3記事目を書けて良かった。

本日 デザイン

セミナー準備の進捗によるが、3本くらい書けるかな?

ここまでの累計

5月:39本
20週:11本

ブログ過去記事メンテ実施記事数

前日レビュー

過去記事メンテまで手が回らず。

本日デザイン

今日も手が回らない予定。

ここまでの累計

5月:1本
20週:1本

ランニング出走距離

前日レビュー

160520-01 - 4

疲れぎみの1kmラン。

本日デザイン

今日も1kmラン済み。

週末名古屋で少し長く走りたいね。

ここまでの累計

5月:55km
20週:4km

使ってるアプリ

対外予定・イベント告知作業・イベント準備占有コマ数

前日レビュー

個別コンサル1コマ、受ける方のコンサル1コマ、ブログ塾で1コマ、合計3コマ

本日デザイン

移動に1コマ、イベント準備に1コマ、

ここまでの累計

5月:32コマ
20週:10コマ

就寝時刻・起床時刻・睡眠時間

前日レビュー

160520-01 - 2

▲ 21時すぎに講座が終わり、そこからちょっとのんびりして、奥さんと話をしたりSNSを見たりしていると、あっという間に22時過ぎに

まあ、これぐらいは仕方がないかな。

本日デザイン

今夜は名古屋泊。

明日に備えるため、夜更かしせずに早々に眠る予定。

ここまでの累計

160520-01 - 3

予定が多い割に就寝時刻が早めでキープできているのが嬉しい。

もっともっと前倒ししていきたい。

使ってるアクティビティ・トラッカー

使ってるアプリ

Garmin Connect™ Mobile

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ねむり体内時計

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体重・体脂肪率

前日レビュー

体重85.2kg、体脂肪率19.3%

本日デザイン

160520-01 - 5

講座の後にアイスクリームやナッツを食べてしまったのが余分だったな。

最近甘い物の摂取が増えているのでここを減らしていこう。

使ってる体重・体脂肪計

使ってるアプリ

iLoseWeight

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スポクラ内容

前日レビュー

おやすみ。

本日デザイン

おやすみ。

読書時間・読了本

前日レビュー

読書時間:20分

読了:0

電車移動で20分確保。

本日デザイン

作業の休憩時間に読みたいね。

使ってるアプリ

過去の日次レビュー&デザインはこちら!

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