長かった水星逆行が13:19でやっと終わり。
これでお盆休みも水星逆行も終わって、通常モードに戻っていくだろう。
僕自身は8月末まで原則夏休みなのだが、講座本番がないという以外は通常モードで働いている。
そして肉不足解消のため、さらにステーキを昼に食べた。
やはりサーロインは脂がキツイね。
ヒレが良いんだけど、お店にヒレがなかったのだ。
サーロイン450gは脂がキツかったり 水星逆行がやっと終わった一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2018.8.19版]
肉補給で7kmラン復活！
▲ 前夜も格闘技の動画を見てしまい夜更かし。
15年くらいほとんど格闘技を観ていなかったので、いくら検索しても、まだ観ていない名勝負がざくざく出てくる。
▲ 8時間近くまでいっていた8月平均もちょっと後退。
▲ 体重は微減。
▲ 鎌倉は今日も快晴。
▲ おなかが減らないので朝ごはんはフルーツのみ。
それでもプラム太陽と黄金桃は繊維質が多いので、さらにおなかがいっぱいになる。
▲ 好天の日曜日。昼前から7kmランに出る。
8月にしては珍しく、富士山がクッキリと見えた。
雪がない富士山て、昼でもシルエットみたいに見えるよね。
▲ 稲村ガ崎まで出ると、さらに富士山が大きくハッキリ見えるようになった。
▲ 2週間ぶりの7kmラン。
▲ ここから今月追い上げたいところ。
▲ ネコたちはソファでお昼寝。
今日も肉成分追加！でも450gのサーロインは脂がキツかった
▲ 引き続き肉を喰らいにやってきた。
▲ 昨日はサーロイン300gが軽かったので、今日は同じサーロイン450gにチャレンジ。
肉が二枚になって出てきたのはビックリ。
▲ 食べている間は軽く食べ切ったのだが、あとから胃がもたれてきた。
やはりサーロインの脂があとからキツくなった。
フィレがあればいいんだけど、このお店はフィレがないんだよね。
▲ 反るソル。
▲ 夜になってもあまりおなかが空かないので、晩ごはんを軽めに。
オクラ納豆亜麻仁油入りと、プラム入りのサラダ。
これでおなかいっぱい。
サーロインの破壊力すごいな。
まとめ
この日は無事夜更かしして動画を観ることなく、早々にベッドに入って眠ることができた。
寝る間際まで格闘技を見てしまうと、テンションが上がってしまい交感神経優位になって良くないね。
動画を見てもいいけど、お風呂に入るまでと決めて、それ以降は静かにするのが良いと思う。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。