朝一番で鎌倉に舞い戻ったり 肉食効果で5km気持ち良く走れた一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2018.8.18版]

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秋のような爽やかな陽気に包まれる快晴の土曜日。

予定が何もないそんな素敵な休日は、鎌倉にいたくて、朝一番に移動。

早朝移動は車も空いていて良いね。

そしてに肉食効果が出てきたか、気持ち良く5km走れて嬉しい。

さらに昼も夜も肉を食べてみた。

明日はもっとパワー出るかな?

朝一番で鎌倉に舞い戻ったり 肉食効果で5km気持ち良く走れた一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2018.8.18版]

朝一番で鎌倉に移動して屋上朝ごはん!

▲ 前夜会食だったため寝不足気味だが、気持ちよく目覚める。

 

▲ 目指せ月間平均7時間半睡眠。

 

▲ 食事もせず、そのまま6時半に六本木を出て鎌倉へ。

今回はもともと一泊の予定だったので、ネコは鎌倉でお留守番。

 

▲ 朝は道も空いていて、あっという間に鎌倉に到着。

秋の陽気で爽やかな快晴!!

 

▲ 週末はあやちゃんは神戸に出張中なので、僕はネコたちと合宿。

フルーツ山盛りで嬉しい朝ごはん。

肉食効果か?5kmランが爽快に走れた!!

▲ 寝不足だったが、身体にエネルギーを感じたので5kmラン出走。

気温が低かったが、お盆休みの週末なのでたくさんの海水浴客が海にいた。

 

▲ ひさしぶりに気持ち良くランニングができて良かった!

 

▲ ペースはゆっくり目だが、やっと良い感じに走れて気分爽快!!

昼も夜も肉を喰らう!!もっとパワーを!!

▲ 肉を!と言っているわりに、昨日は昼も夜も魚だったで、今日と明日は肉食ウィークエンドにすることに。

まず昼は鎌倉のステーキ屋さん初挑戦。

 

▲ フィレがなくてサーロイン300gにしたが、脂身はほとんどなくて美味しいサーロインだった。

もう一つ上の450gにすれば良かった。

 

▲ 午後はのんびり読書したり、ジュリちゃんの洗車をしたり、昼寝したり。

 

▲ 夕方外に出たら、猛烈に美しい夕焼けだった。

しまった、海に行けば良かった。

 

▲ 夜はルアーズへ。夜も肉を食うのだ。

 

▲ 昼がビーフだったので、夜はグリルチキン。

がっつり食べて大満足。

 

▲ お店のマスコットキャラ。

帰宅後は早寝しようと思っていたのに、週末あるあるで、格闘技のYouTubeを観て夜更かししてしまう。

まあ、夏休みしかできないことなので、たまにはいいだろう。

まとめ

去年10kg体重を落としたときの食事の写真を見返してみたが、結構肉を食べていた。

肉だから太るわけではなく、食べ方の問題だな。

というわけで、明日もがっつり肉を食べて、エネルギーチャージしようと思う。

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