秋のような爽やかな陽気に包まれる快晴の土曜日。
予定が何もないそんな素敵な休日は、鎌倉にいたくて、朝一番に移動。
早朝移動は車も空いていて良いね。
そしてに肉食効果が出てきたか、気持ち良く5km走れて嬉しい。
さらに昼も夜も肉を食べてみた。
明日はもっとパワー出るかな？
朝一番で鎌倉に舞い戻ったり 肉食効果で5km気持ち良く走れた一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2018.8.18版]
朝一番で鎌倉に移動して屋上朝ごはん！
▲ 前夜会食だったため寝不足気味だが、気持ちよく目覚める。
▲ 目指せ月間平均7時間半睡眠。
▲ 食事もせず、そのまま6時半に六本木を出て鎌倉へ。
今回はもともと一泊の予定だったので、ネコは鎌倉でお留守番。
▲ 朝は道も空いていて、あっという間に鎌倉に到着。
秋の陽気で爽やかな快晴！！
▲ 週末はあやちゃんは神戸に出張中なので、僕はネコたちと合宿。
フルーツ山盛りで嬉しい朝ごはん。
肉食効果か？5kmランが爽快に走れた！！
▲ 寝不足だったが、身体にエネルギーを感じたので5kmラン出走。
気温が低かったが、お盆休みの週末なのでたくさんの海水浴客が海にいた。
▲ ひさしぶりに気持ち良くランニングができて良かった！
▲ ペースはゆっくり目だが、やっと良い感じに走れて気分爽快！！
昼も夜も肉を喰らう！！もっとパワーを！！
▲ 肉を！と言っているわりに、昨日は昼も夜も魚だったで、今日と明日は肉食ウィークエンドにすることに。
まず昼は鎌倉のステーキ屋さん初挑戦。
▲ フィレがなくてサーロイン300gにしたが、脂身はほとんどなくて美味しいサーロインだった。
もう一つ上の450gにすれば良かった。
▲ 午後はのんびり読書したり、ジュリちゃんの洗車をしたり、昼寝したり。
▲ 夕方外に出たら、猛烈に美しい夕焼けだった。
しまった、海に行けば良かった。
▲ 夜はルアーズへ。夜も肉を食うのだ。
▲ 昼がビーフだったので、夜はグリルチキン。
がっつり食べて大満足。
▲ お店のマスコットキャラ。
帰宅後は早寝しようと思っていたのに、週末あるあるで、格闘技のYouTubeを観て夜更かししてしまう。
まあ、夏休みしかできないことなので、たまにはいいだろう。
まとめ
去年10kg体重を落としたときの食事の写真を見返してみたが、結構肉を食べていた。
肉だから太るわけではなく、食べ方の問題だな。
というわけで、明日もがっつり肉を食べて、エネルギーチャージしようと思う。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。