午前はZoom 午後は麻布で個人セッションしたり 寿司さいしょの大将がカッとなり続けた一日 [日記 2020.12.20]

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2020年12月20日(日)の日記。

今日は個人セッションがダブルヘッダー。

午前中はZoomで、午後は麻布十番のカフェで。

そして夜は立会川に移転した寿司さいしょへ。

大将がカッとなり続けとんでもない豪華ラインナップになった。

本日のTOPICS セッション2本と寿司さいしょな一日

▲ 午前中はZoomでセッション。

充実した時間になり良かった。

 

▲ 昼過ぎに鎌倉を出発。

 

▲ 最近東京に行く頻度が上がっている。

 

▲ まずは麻布十番へ。

 

▲ 午後は対面でセッション。

ありがとうございました。

 

▲ 今日も元気に屹立するエリンギ。

 

▲ そして夜は立会川へ。

 

▲ 移転後2回目の訪問となる寿司さいしょへ。

 

▲ 寿司さいしょの白子はポン酢ではなくニンニク醤油でいただく。

これが絶品。

 

▲ たった今まで生きてた車エビ!!

 

▲ さらに、なんと香箱ガニが登場。

 

▲ 香箱カニでスペシャルなカニマヨ軍艦!!

 

▲ さらに生きていた車エビでの手巻きと、もう大将カッとなりっぱなしで凄いことに。

 

▲ 〆は名物の元祖「うにく」で!

 

▲ 金沢からのお友達を迎撃する夜でした。

ちなみにこのコースは常連限定で、しかも追加料金をお支払いしています。

通常コースとは異なるのでご注意ください。

 

▲ 楽しく飲んで食べたあとは寝過ごすことなく無事鎌倉に帰着。

今日はこんな日

くっきりクリアな夜明けの海

▲ 夜明けの海。

今日もくっきりとクリアな空と海。

 

▲ 今年は風や波が穏やかな日が多くて本当に助かる。

 

▲ 真冬でも海に入るサーファーは凄いと思う。

 

▲ 今日も黄金色の日の出。

今日更新したブログ

今日の記録・ライフログ

お仕事

ブログ、メルマガ、企画業務、管理業務、取材業務、個人セッション業務。

睡眠

今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。

褻の日は21:30消灯・就寝を目指す。

▲ 微妙な夜更しだがまあいいだろう。

 

▲ 平均おやすみの月間目標まであと13分。

使ってるアプリ「ねむり時間計」のレビュー記事はこちら!

App Storeで「ねむり時間計」をチェックするにはこちら!

ねむり時間計アプリ

体重と体脂肪

今年最軽量は77.6kg。

最終目標は74.9kg。

次の関門は77.4kg。

 

体重は良い感じで減少。

使っている体組成計「Withings Body Cardio」のチェックはこちら!

朝の室温

朝の寝室の室温は前日より0.2度低い5.4度と今シーズン最低を更新。

今年最高は8月16日の30.2度、最低は12月20日の5.4度。

夜の室温

夜の寝室の気温は前夜より2.8度も低い7.6度と今シーズン最低を更新。

タオルケット1枚、冬布団、敷き毛布、掛け毛布。

フリースのパジャマ、下着とレッグウォーマーあり。

ついに敷き毛布が登場してぬくぬくに。真冬仕様だ。

夜の今年最高気温は8月13日の29.7度、最低気温は12月20日の7.6度。

運動

ランニング

おやすみ。

筋トレ

おやすみ。

ストレッチ

おやすみ。

Apple Watch アクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

朝食:自炊

▲ 鶏胸肉スープ、リンゴ、プロテイン、なみなみコーヒー。

昼食:自炊

▲ 鮭の西京焼き、オクラ納豆、御御御付け、プロテイン。

夕食:寿司さいしょ

読書

今日はおやすみ。

今日買ったもの、届いたもの

なし。

一日一新

個人セッション2連発。

まとめ

充実したフル稼働の日曜日だった。

来月も東京に行く機会が多くなりそうだ。

最近の日記はこちらからどうぞ!

 

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