超快晴の六本木朝ランが爽快だったり 立花B塾マスタリー全日程が終了し満月に照らされつつ鎌倉に戻り打ち上げした一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2020.2.9版]

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六本木のホテルで目覚めて朝ランに出たら、外は寒くて超快晴。

急遽ランニングコースを東京タワーに向かうルートに変更。

六本木に住んでいるころ何度も走ったコースだったが久し振りで嬉しかった。

そして立花B塾マスタリーの最終講が無事終了し感無量。

六本木、麻布十番、鎌倉のどこで打ち上げするか迷ったが、鎌倉に帰ることにした。

獅子座の満月の光が明るく、すごく良いイメージをたくさんもらえた。

この日のTOPICS

超快晴の六本木朝ラン

▲ ホテルのある六本木交差点脇から東京タワーまでちょうど片道1.5km。

見よ!この美しい姿を。

 

▲ 六本木の旧居の近所から撮影した朝日とタワーも美しかった。

立花B塾1期マスタリー最終講の最終日!!

▲ 9時ごろにホテルをチェックアウト。

お世話になりました。

 

▲ 今日もミッドタウン前を通って赤坂へ。

 

▲ ランチは担々麺屋さんへ。

 

▲ パイコー担々麺美味しかった。

 

▲ そして全10ヶ月の立花B塾マスタリーの最終講が無事終了。

詳しくはこちらをご覧ください。

満月の中いくつかのプランに振られて鎌倉に帰ることに

▲ 今日は獅子座の満月。

 

▲ 立花B塾が終わって、六本木の串カツ田中で飲むか、おつな寿司でお稲荷さん(初午なので)を食べるか、麻布十番のビストロあわへ行くか、鎌倉に帰ってあら珠でとんかつにするか。

まよった揚げ句「おつな寿司」に行ったら定休日だった。残念。

では鎌倉に帰ろうと、コンビニでスパークリングワインの一口サイズを探したが見つからず、ハイボールを買って湘南新宿ラインの中で一人乾杯。

 

▲ 20時前に無事鎌倉に到着。

 

▲ あら珠総本店で夕食。

 

▲ カキフライとアジフライ。

 

▲ 一口ヒレカツもいただいて大満足。

バスに乗って自宅へ戻る。

途中満月がとてもキレイだった。

そして帰宅後に無駄に動画を見て夜更かししてしまう。

カフェインの摂りすぎで眠くならなかったのだ。

今日の記録・ライフログ

今日書いたブログ

お仕事

メルマガ、ブログ、管理業務、立花B塾マスタリー開催、取材業務。

睡眠

今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。

褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。

▲ 会食のあとでしかも旅先でこの時刻に眠れたのは良かった。

 

▲ おかげで前日の寝不足感を払拭できた。

 

▲ ホテルで眠って全部グリーン以上は素晴らしい。

 

▲ 今日の快適さはイマイチだったけど気にしない。

体重と体脂肪

▲ 体重は微減だけど出張中につき高止まり中。

朝の室温

旅のため測定なし。前日は0.7度。

夜の室温

夜の寝室の気温は前日より0.8度高い2.9度。

敷き毛布、タオルケット、冬布団、毛布2枚、足もと毛布。パジャマはフリース。レッグウォーマー装着。

運動

ランニング

▲ 朝の六本木ラン。

 

▲ 180km達成に向けて良いペース。

筋トレ

おやすみ。

ストレッチ

おやすみ。

Apple Watch アクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

 

▲ これでムーブは346日連続達成。

 

▲ ムーブ200%も達成。

 

▲ 日曜日なので一週間のご褒美バッジも全部もらった。

 

▲ 2月チャレンジもまあまあ良い感じで食らいついている。

朝食:ザ ビー 六本木

▲ ブッフェではなくセットメニュー。4書類から洋食セットを。

美味しかったが、パンを2つ食べたら胃に来た。

小麦の中でもパンが一番胃腸に負担が掛かる。

昼食:赤い鯨

夕食:あら珠鎌倉総本店

読書

▲ 今日は読書はできなかった。

 

▲ こちらも読めず。

今日のすぐやる

六本木朝ラン。

今日買ったもの、届いたもの

なし。

一日一捨

なし。

一日一新

立花B塾1期マスタリーをやり遂げた。

まとめ

立花B塾マスタリーの10ヶ月が終わった。

構想するのと実際に開催するのは違う。

やり切ったという感慨に包まれて嬉しかった。

2期も盛り上げよう!!

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