2020年12月19日（土）の日記。
前夜鎌倉に帰らず八重洲のホテルに一泊。
朝のうちに鎌倉に戻り、海街のイタリアンでランチ。
このところかなり予定がツメツメだったので、午後から夜はのんびり過ごした。
本日のTOPICS 八重洲で目覚めて海街に戻りイタリアンなランチ
▲ 八重洲のホテルで目覚めて支度してすぐに鎌倉へと戻る。
東京駅まで徒歩3分の立地。
▲ 睡眠時間は短かったが二日酔いもなくスッキリした目覚め。
▲ 鎌倉に帰る横須賀線の中で朝食を。
コンビニの朝ごはんは久し振りだ。
▲ 一旦鎌倉に戻って今日の一枚はAwareness、覚醒。
▲ すぐに支度をして七里ヶ浜のアマルフィイ本店へ。
▲ お久しぶりの友人とのランチ。
パスタの盛り付けも味もさすがである。
▲ そしてiPhone 12 Pro MAXの性能にまたしてもビックリ。
今日更新したブログ
今日の記録・ライフログ
お仕事
ブログ、メルマガ、企画業務、管理業務、取材業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:30消灯・就寝を目指す。
。
使ってるアプリ「ねむり時間計」のレビュー記事はこちら！
App Storeで「ねむり時間計」をチェックするにはこちら！
体重と体脂肪
今年最軽量は77.6kg。
最終目標は74.9kg。
次の関門は77.4kg。
外泊のため体重は測定せず。
使っている体組成計「Withings Body Cardio」のチェックはこちら！
朝の室温
朝の寝室の室温は外泊のため測定せず。前日は5.6度。
今年最高は8月16日の30.2度、最低は12月18日の5.6度。
夜の室温
夜の寝室の気温は前夜より0.8度高い10.4度。
タオルケット1枚、冬布団、掛け毛布。
フリースのパジャマ、下着とレッグウォーマーあり。
夜の今年最高気温は8月13日の29.7度、最低気温は12月16日の9.6度。
運動
ランニング
おやすみ。
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
朝食：コンビニ飯
昼食：リストランテ アマルフィイ本店
夕食：自炊
▲ カナダ産牛肩ロース肉のステーキ。
読書
今日はおやすみ。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一新
カナダ産牛肩ロース肉ステーキ初挑戦。
まとめ
先月までの暇で静かな日々が嘘みたいに予定がたくさん入っていて楽しい！
忙しいのも久し振りで嬉しいね。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。