今日から一泊二日の東京遠征デー。
今回はマイルールとして「移動にタクシーを使わない」を追加。
ゲーム感覚で都内を公共交通機関で移動するのが楽しくて続けている。
さあ今日はどうなるか？
この日のTOPICS
暴風雨で朝は海に出られず
目覚めたら海に出るのが恒例だが、この日は台風から変わった低気圧が接近中で海街は大荒れ。
傘を差して国道まで出たが、大事な傘がお猪口になってしまいそうになり断念。
いやあ雨よりも風が凄かった。
あまりにも美しかった鎌倉の夜明けの海
▲ 5時20分に自然に目が覚めた。
今日は7時20分には家を出るので、すぐに朝ランに出る。
見事な朝焼け。
▲ 富士山もくっきり。
▲ すっかり朝が遅くなってきて、冬が近づきつつあることを感じる。
▲ サーファーの人たちも美しい景色に溶け込んでいる。
▲ 波は穏やかで前日のうねりはもうない。
▲ ずっとこうしていたいが、急いで支度をしないと。
▲ 今日の海街はきっと天国みたいな一日になるだろう。
後ろ髪引かれつつ快晴の海街を出て東京へバスと電車で出撃
▲ 7時20分に自宅を出発。
あまりにも美しい快晴なので国道まで出て深呼吸。
▲ いやあ、こんな素晴らしいお天気の日に海街から東京に行くのは惜しい。
▲ タクシーを使わないのと荷物が多いのとで、自転車は無理（一泊するので有料駐輪場もかなり高くなるし）。
というわけで事前に時刻を調べたら、最寄りのバス停からすごくタイミングの良いバスがあった。
▲ 土日は1日に6本しか来ないバスに乗る！
▲ 時刻ピッタリにバスがやってきた。
▲ そして鎌倉駅から横須賀線で新橋に出て、銀座線で溜池山王へと向かう。
▲ 2日間の講座で、ビデオで録画するためのカメラや三脚、プロジェクター、ケーブル類、配布資料やお茶菓子などがぎっしり詰まっている。
とても一泊二日の荷物には見えないよね。ヨーロッパ10日間の旅くらいかな（笑）。
▲ 今回は横須賀線の遅延もなくスムーズでした。
▲ 今回の会議室はこのビルの5F。
戦前か！というくらい古いビルで、なんと5Fなのにエレベーターがなかった。
立花B塾マスタリープログラム 第6講開講！！
▲ 全10講からなる立花B塾マスタリープログラム、いよいよ折り返して第6講の2日間がスタート。
▲ 今回は「松花堂 円山」のお弁当。
▲ 昼休みにはものくろさんも遊びに来てくれた。
夜は銀座 寿司さいしょで盛り上がる！
▲ 夜はマスタリーの皆さんにプラスでB塾の仲間の皆さんも加わって銀座へ。
▲ 2ヶ月連続の寿司さいしょへ。
▲ 今季初、寿司さいしょ名物の白子のにんにく醤油！！
▲ サンマもめちゃくちゃ美味かった。
▲ そして秋のうにくも最高！！
▲ 税所さん、皆さん、ありがとうございました！！
銀座から築地・聖路加タワーの銀座クレストンホテルに移動して長い一日終了
▲ 寿司さいしょを出て日比谷線で築地に移動。
▲ 築地駅から徒歩8分で聖路加タワーへ。
▲ 今日のお宿はこちら、聖路加タワーの銀座クレストンホテル。
泊まるのは今回初めて。
▲ 今夜のお部屋。37階の広いお部屋でした。
というわけで、無事タクシーを使わず移動完了。
ブログ記事
この日書いた記事
お仕事
メルマガ、ブログ、管理業務、立花B塾マスタリー開催。
睡眠
8月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
▲ 前夜21:30には眠っていたので5時20分起きでも7時間越え睡眠は素晴らしい。
▲ だいぶ整ってきた。
体重と体脂肪
▲ 体重は一気に1.1kg減。
とはいっても今夜また会食なので増えるでしょう。
朝の室温
▲ 朝の寝室は昨日よりさらに4.6度も上がって20.5度。
外の気温との落差が激しい。
運動
ランニング
▲ 夜明けの1kmラン。
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ これで219日連続達成。
食事
朝食：自炊
▲ 前夜にサラダは盛り付けて冷蔵庫に入れておいたので、すぐ食べられて出かける前に時間短縮で良かった。
昼食：お弁当
▲ 美味しかった。
夕食：寿司さいしょ
▲ 今回も素晴らしかった。
読書
今日は本を開けず。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一捨
なし。
一日一新
立花B塾マスタリーの第6講開講。
まとめ
今月も楽しく立花B塾マスタリーが開講。
さあ明日も楽しみましょう。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。