2019年へとつながる12月が静かに、でも確かな手応えとともにスタート。
午後からの名古屋出張だと、思っていた以上に午前中東京でいろんなことができることに感動。
名古屋での立花B塾も盛り上がった。
そしてホテルで早寝して寝不足解消。
12月を静かだけど豊かにスタートしたり 名古屋立花B塾レベル1第3講が盛り上がった一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2018.12.1版]
11時に自宅を出て間に合う出張
睡眠目標
12月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
▲ 前夜がパーティーだったので寝不足。
このところの睡眠不足が続いて疲れが顕在化。
これは今夜しっかり眠らないとダメだな。
▲ というわけで、なんと、最終日までずっとキープできていた、「平均おやすみ」22:30が、最後の最後で2分オーバーしてしまった。
これは残念だけど仕方がない。
12月に再度チャレンジする。
▲ 体重も外食で増えていた。
ランニング月間目標
12月は月間出走距離130kmが目標。
▲ ランニングも11月は130kmに届かなかったので、こちらも再チャレンジ。
12月は引っ越しも長い旅行もないから余裕のはず。
まずは櫻田神社にお参り。
▲ 飯倉の麻布郵便局が再開発のため閉鎖されていた。
これはちょっと寂しいね。
▲ というわけで、130kmに向けて好発進。
▲ 今朝もしっかり朝ごはん。
▲ 本日の一枚、Flowering、開花。
名古屋へGO
▲ 11時前まで家で仕事をしてから名古屋へ向け出発。
思った以上に時間に余裕がある。
▲ 見事な富士山が見えて感激。
▲ 昼ごはんは新幹線の中でボディメイクごはん。
▲ 午後は名古屋で立花B塾レベル1の第3講開講。
今日も盛り上がりました。
▲ この日は懇親会もなかったのでまっすぐホテルに向かう。
▲ コンシェルジュラウンジで食事も済ませてしまうことにした。
▲ ラウンジのお料理でばんごはん。
ずっと寝不足だったのでさっさとお風呂に入って寝てしまう。
まとめ
2018年〆の12月がスタート。
この一ヶ月を2019年につながるよう、充実したものにしたい。
明日は大阪だ。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。