12期TLIベーシックの最終講が開幕して懇親会も盛り上がったり 講座の日に3kmランと4記事できて嬉しかった一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2018.11.10版]

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6月に開幕した12期ツナゲル ライフ インテグレーション講座(TLIベーシック)がいよいよ第5講、最終講開幕。

週末丸2日のセミナーに、さらに懇親会もあるため、自分の活動ができる時間が限られる。

そんななか、情報記事、note、日記記事とメルマガも書け、朝ランも3kmできて大満足。

欲を言えば、1ページでもいいから読書をしたかった。

明日はお風呂の中で読書をしよう。

12期TLIベーシックの最終講が開幕して懇親会も盛り上がったり 講座の日に3kmランと4記事できて嬉しかった一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2018.11.10版]

朝ラン3kmとブログ2本を朝できて大満足

睡眠目標

11月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。

▲ 最近にしてはちょっと短めだが、7時間半眠っていれば十分。

 

▲ 目標もキープ中。

 

▲ 前夜のもつ焼きで体重は0.8kg増加。

ランニング月間目標

11月は月間出走距離130kmが目標。

▲ 早起きできたので勢いをつけて3kmランに出走。

どんよりした空だが、TLIの日に3km走れるのはとても久し振りで嬉しい。

早寝早起きは偉大だ。

 

▲ 明日も3km走れるといいな。

 

▲ 130km達成には来週もモリモリの予定でハードルが高いが、コツコツこなしていこう。

 

▲ 講座前のエネルギーチャージ。

12期TLIベーシック最終講が開幕!

▲ 12期TLIベーシックの第5講最終講が開幕。

この日は午前中はブランディングについての僕の講義とディスカッション。

 

▲ 夜が懇親会なのでお昼は普段よりちょっと軽めにしてみた。

午後は皆さんの卒業プレゼンが盛り上がった。

素晴らしいプレゼン。皆さまお疲れさまでした。

懇親会も盛り上がった!

▲ 夜は懇親会。

急に雨が降ってきてビックリしたけど、着くころには止んでいた。

 

▲ 美味しい料理と楽しい時間はあっという間。

 

▲ みんなで集合写真。

皆さまありがとうございました!

明日がいよいよファイナル!!

まとめ

TLIの日にブログとメルマガ4本というのは、ちょっと記憶にないかも。

パフォーマンスがすごく高まってきているのが嬉しい。

明日も頑張ろう。

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