引き続き絶賛引っ越しモードだが、講座も続くのでいろいろとバタバタ。
そんななかでも執筆や運動もこなせて満足な一日。
夜の会食も楽しかった。
立花B塾レベル1東京平日コース第2講が盛り上がったり オシャレなもつ焼き屋さんで飲んだ一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2018.11.9版]
雨のため朝ランできず
睡眠目標
11月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
▲ ちょっと遅めだったが、まあまあ良く眠れた。
▲ 平均7時間半もだが、入眠22:30を死守したい。
▲ 体重は前日より0.4kg減。
▲ 今朝もしっかりエネルギーチャージ。
▲ 本日の一枚、Trust、信頼。
ランニング月間目標
11月は月間出走距離130kmが目標。
▲ 朝は雨が降っていたので、昼前に雨が止んでから出走。
やはり時間が押してくると走る距離が短くなる。
▲ 今月の目標130kmへ向け進もう。
立花B塾と夜は会食
▲ お昼ごはんはほうれん草とベーコンのソテーと厚揚げ焼き。
▲ そして午後は立花B塾レベル1東京平日コースの第2講開講。
今日も盛り上がりました！！
▲ 夜は麻布十番のオシャレなもつ焼き屋さんで会食。
▲ ハラミ美味しかった。
▲ 小倉さんとの楽しい時間でした。
ありがとうございました！！
まとめ
講座と会食があっても4記事書けて、かなりリズムが良くなってきた感じ。
このリズムをキープしていきたいね。