立花B塾レベル1東京平日コース第2講が盛り上がったり オシャレなもつ焼き屋さんで飲んだ一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2018.11.9版]

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引き続き絶賛引っ越しモードだが、講座も続くのでいろいろとバタバタ。

そんななかでも執筆や運動もこなせて満足な一日。

夜の会食も楽しかった。

立花B塾レベル1東京平日コース第2講が盛り上がったり オシャレなもつ焼き屋さんで飲んだ一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2018.11.9版]

雨のため朝ランできず

睡眠目標

11月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。

▲ ちょっと遅めだったが、まあまあ良く眠れた。

 

▲ 平均7時間半もだが、入眠22:30を死守したい。

 

▲ 体重は前日より0.4kg減。

 

▲ 今朝もしっかりエネルギーチャージ。

▲ 本日の一枚、Trust、信頼。

ランニング月間目標

11月は月間出走距離130kmが目標。

▲ 朝は雨が降っていたので、昼前に雨が止んでから出走。

やはり時間が押してくると走る距離が短くなる。

 

▲ 今月の目標130kmへ向け進もう。

立花B塾と夜は会食

▲ お昼ごはんはほうれん草とベーコンのソテーと厚揚げ焼き。

 

▲ そして午後は立花B塾レベル1東京平日コースの第2講開講。

今日も盛り上がりました!!

 

▲ 夜は麻布十番のオシャレなもつ焼き屋さんで会食。

 

▲ ハラミ美味しかった。

 

▲ 小倉さんとの楽しい時間でした。

ありがとうございました!!

まとめ

講座と会食があっても4記事書けて、かなりリズムが良くなってきた感じ。

このリズムをキープしていきたいね。

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