ランニング日誌(11/03/02)風邪気味ショートラン!

広告

左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

 

昨日からちょっと体調がおかしくて、眩暈がするので会社を早めに退出して夜もさっさと寝てしまった。

今朝起きてみると眩暈はなくなったようだが、代わりに喉が痛い。なるほどあれは風邪の前兆だったのか。

途端に眠くて仕方がないのでとにかく身体が求めるだけ睡眠を取る。目覚ましはいつも通り4時50分に鳴ったが止めて6時半まで二度寝。

おかげでちょっと楽になったような気がする。ひどくならないように気をつけよう。

というわけで今朝のランニングは1.1kmのショートコース。ひどくならないように十分気をつけよう。

 

 

昨日の食事:

朝:パン、りんご、コーヒー  (07:30)

昼:チキンカツ、ご飯、みそ汁 (11:45)

夜:串焼き、穴子、揚出豆腐、唐揚げ  (19:45)

お酒:ビール1本、ホッピー2杯、スコッチ1杯、バーボン1杯

間食: チョコレート、かりんとう

睡眠時間: 8.0H

コメント: 良く寝た

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/10.8キロ/9.7キロ/352.9キロ

3月の走行目標(260キロ)まで:あと250.3キロ

今週の走行目標(58.7キロキロ)まで:あと47.9キロ

今年の出走日数/トータル日数:60日/60日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)

546日連続出走中

今日の体重:83.0キロ(07年1月15日: 102キロ、3月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)

あわせて読みたい

立花岳志 公式無料メルマガ

「そろそろ本当の話をしよう」購読無料!


ほぼ日刊で、朝の7時半に配信中。
サクッと短く,朝にすぐ読める読み切りタイプ。
日常のこと、ライフスタイル、立花のこだわりなどをお届け。
ぜひ登録ください!

無料メルマガの購読登録は下のフォームからお願いします!

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志ツナゲルサロン」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新の情報をお届けします