ランニング日誌(10/09/04)太腿違和感ショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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8時起床。しっかり8時間眠って爽快な目覚め。体温も36.3度まで上がって良い感じ。やはり35.5度は低過ぎる。

気分は良いのだが、昨日の夕方から左の太腿に強めの違和感が出てしまっていて、今朝もその違和感、というよりは痛み、がある。

朝ランは回避して様子を見ていたのだが、昼から休日出勤なので、昼前にあきらめてショートランに出走。昼間は日差しが強く気温も高いので大変だ。1.1km。

昨日の食事:

朝:パン2種、巨峰、コーヒー  (07:30)

昼:ラーメン & 高菜ミニ炒飯(12:00)

夜:ラザニア、サラダ (20:00)

お酒:ビール1本、ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯

間食: チョコレート、ポテトチップス

睡眠時間: 8.0H

コメント: 夜はAppleストア銀座にTime Capsuleを入院させに行ってきた。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/36.6キロ/19.4キロ/1,536.4キロ

8月の走行目標(260キロ)まで:あと240.6キロ

今週の走行目標(56.7キロ)まで:20.1キロ

今年の出走日数/トータル日数:241日/241日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

369日連続出走中

今日の体重:79.9キロ(07年1月15日: 102キロ、9月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)

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