ランニング日誌(10/06/10)快晴爽快ラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

5時20分起床。

このところ大きな変化が起こっていて(良いほうに)、色々バタバタしているし、精神的にも大騒ぎ。前に進んでいることを確信して進むしかない。頑張ろう。

というわけで、ちょっと休みたかったのだが、外は快晴で気持ち良さそうなので、気合を入れ直して出走。

ペースは上がらなかったが、気持ち良く走れた。やはりお天気が良いとそれだけで20%は良い気分になるね。8.6kmを51分。

物事は意外と早く決着するかもしれないぞ。頑張ろう。

昨日の食事:

朝:パン2種、コーヒー(7:30)

昼:お弁当:麻婆茄子、サラダ、ご飯(12:00)

夜:鶏南蛮、鯖竜田揚げ、煮物、ご飯(17:00)

お酒:ビール1本、スコッチソーダ割3杯

間食: チョコレート、ポテトチップス

コメント: 頑張ろう。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 8.6キロ/30.8キロ/81.6キロ/1,025.4キロ

6月の走行目標(250キロ)まで:あと169.4キロ

今週の走行目標(56.7キロ+ビハインド2.9キロ = 59.6キロ)まで:あと28.8キロ

今年の出走日数/トータル日数:159日/159日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

283日連続出走中

今日の体重:82.4キロ(07年1月15日: 102キロ、6月末の目標: 80.0キロ、最終目標: 77キロ


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