ランニング日誌(11/02/25)低体温I Love You! ラン!

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

4時50分起床。

毎朝起きるとすぐに体温と血圧を測ってiPhoneアプリにライフログするわけだが、今朝は体温が35.4度しかなかった。

ビックリ低体温((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル。

2回ほど測り直したが変化せず。もちろん過去最低記録を更新。普段は36度前後あるので明らかに低い。

これはいかんと思いさっそくランニングに出走(おい

無理をしないようにとだけ言い聞かせて走る。ターゲット・ペースは1kmあたり5分50秒。

走り始めから調子は悪くなく、ごく普通に淡々と走れた。走っていたら「人間椅子」の「神経症I Love You」という曲を思い出し、「低体温I Love You〜♬」と意味なく唄ってみたり。

結局8.6kmを48分、1kmあたりのラップペースは5分48秒。体調も思惑通り良いほうに転んだようで何より。

 

 

昨日の食事:

朝:パン、コーヒー  (07:30)

昼:お弁当:チキングリル、ソーセージ、ご飯、サラダ、みそ汁(11:45)

夜:鶏唐揚げ、インゲン巻き揚げ、煮物、サラダ、ご飯  (19:15)

お酒:赤ワイン1杯、スコッチソーダ割り3杯、バーボン2杯

間食: ポテトチップス、チョコレート

睡眠時間: 5.5H

コメント: ちょっと元気になってきた

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 8.6キロ/28.0キロ/137.2キロ/315.1キロ

2月の走行目標(260キロ)まで:あと122.8キロ

今週の走行目標(58.7キロキロ)まで:あと30.7キロ

今年の出走日数/トータル日数:55日/55日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)

541日連続出走中

今日の体重:83.4キロ(07年1月15日: 102キロ、2月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)

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