ランニング日誌(11/03/06)過去最長27kmラン!

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

2週間後に控えた板橋シティーマラソン。

人生初のフルマラソン。当然のことだが42.195kmもある。

今まで僕は最長でもハーフマラソンしか走ったことがない。練習でもハーフが最長。21kmである。

いきなり本番で練習の倍の距離を走るのは不安なので、本番前に何度か長距離走をしておきたいと思っていたのだが、体調がイマイチだったり予定が入っていたりでなかなかチャレンジできず、刻々と本番が近づいてきて焦っていた。

というわけで今日は長距離走にチャレンジ。見到達の21km以上ということで、Nike+ GPSは25kmに設定して出走。あとはコースに任せる。

 

 

ぐるっと山手線の内側を一周する形で26.7km。途中2回ジェルとポカリスウェットでエネルギー補給。山手線の内側だとどこにでもコンビ二があって気楽にエネルギー源をゲットできるので助かる。小銭だけ持っていれば何とかなる。

本当は30kmくらいまで粘ろうと思ったのだが、やはり疲れが出た。タイムは2時間45分。出来れば来週再度長距離走にチャレンジしたいところ。

RunKeeperは途中1kmほど止まってしまっていたのが残念。あとで補正しておこう。

 

 

昨日の食事:

朝:パン、りんご、コーヒー  (07:30)

昼:グラタン  (11:45)

夜:お寿司  (18:30)

お酒:ビール2杯、日本酒3合

間食: なし

睡眠時間: 6.5H

コメント: 風邪は治った!

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 26.7キロ/51.7キロ/49.6キロ/392.8キロ

3月の走行目標(260キロ)まで:あと210.4キロ

今週の走行目標(58.7キロキロ)まで:あと8.0キロ

今年の出走日数/トータル日数:64日/64日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)

550日連続出走中

今日の体重:82.2キロ(07年1月15日: 102キロ、3月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)


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