ランニング日誌(11/04/01)今日から4月だ!ラン!

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

5時起床。

今日から4月。大分暖かくなってきた。

旅の間もずっと走っていてちょっと疲れが溜まってきているので、今日はショートに。

1.1km走って身体に熱を入れておく。

今月も頑張ろう。

 

 

昨日の食事:

朝:パン、イチゴ、コーヒー  (07:30)

昼:ソーセージとキャベツのオイル味スパゲッティー (12:30)

夜:マクドナルドでアイダホバーガー、ポテト、コーヒー (19:00)

お酒:スコッチソーダ割り4杯

間食: ポテトチップス、チョコレート

睡眠時間: 6.5H

コメント: 旅行から帰京

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/26.5キロ/1.1キロ/547.1キロ

4月の走行目標(260キロ)まで:あと258.9キロ

今週の走行目標(58.7キロキロ)まで:あと32.2キロ

今年の出走日数/トータル日数:90日/90日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)

576日連続出走中

今日の体重:84.2キロ(07年1月15日: 102キロ、3月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)

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