ランニング日誌(11/05/05)ちょっと休憩ショートラン!

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疲れもあるのだが、このところかなり飛ばしていたので、今日はゆるめに。

昨日走っている途中で具合が悪くなったこともあり、今日はショートに。

走り出したら左の太ももに強めの痛みがあったりで、実はボロボロだったのかもしれない(^_^;)。

 

 

とにかく身体に熱を入れておく。1.1km走。

良い休養になっただろう。

 

 

昨日の食事:

朝:パン、りんご、いちご、コーヒー  (07:30)

昼:鶏唐揚げ、鯖味噌煮、餃子、ご飯、みそ汁 (12:30)

夜:しゃぶしゃぶ  (19:00)

お酒:ビール1本、ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯、バーボン1杯

間食: チョコレート、ポテトチップス

睡眠時間: 7.6H

コメント: 今日もちゃんと寝た

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/27.9キロ/39.0キロ/789.5キロ

5月の走行目標(260キロ)まで:あと221.0キロ

今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと19.7キロ

今年の出走日数/トータル日数:124日/124日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)

612日連続出走中

今日の体重:82.8キロ(07年1月15日: 102キロ、5月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)


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