ランニング日誌(10/05/01)今日から5月だ爽快GWラン![Runnin' Higher]

広告

左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。 6時過ぎ起床。昨夜はGWスタートということではしゃいでしまい遅めの就寝だったのだが、もったいなくて早々に起きてしまった。お天気も良い! というわけでいそいそと支度をして出走。昨日まで根を詰めて240kmの目標に邁進したので、今週はゆったりしても良いのだが、5月は目標がさらに高くなるし、中旬からかなり仕事が忙しくなりそうなので、今のうちに稼いでおくかということもあって、そこそこ走ることに。 皇居まで行って戻ってくる11キロを65分でカバー。脚はこのところの集中ランで棒になってしまっているが、それでも気持ち良く走れた。 というわけで5月の目標は出走距離が250km、体重が80.0kgとなりました。頑張ろう(^o^)/ – 昨日の食事: 朝:パン2種、バナナ1/2本、コーヒー(7:30) 昼:お弁当:豚生姜焼き、キャベツ千切り、ご飯、おみそ汁(12:00) 夜:アジ南蛮漬け、カボチャのスープ仕立て、ブロッコリー、ご飯(19:30) お酒:白ワイン2杯、スコッチソーダ割3杯 間食: チョコレート、おせんべい コメント:家ご飯(^-^) – 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 11.0キロ/61.4キロ/11.0キロ/826.7キロ 5月の走行目標(250キロ)まで:あと239キロ 今週の走行目標(56+先週ビハインド分11キロ = 67キロ)まで:あと5.6キロ 今年の出走日数/トータル日数:121日/121日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663) 243日連続出走中 今日の体重:81.2キロ(07年1月15日: 102キロ、4月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ]]>

あわせて読みたい

立花岳志 公式メルマガ 「風の時代に海の街より」絶賛配信中!!

立花岳志の公式メルマガ好評配信中!!
ほぼ毎日、朝の7:30前後にお届けしています。
情報発信や自由なライフスタイルに関する限定情報、立花の最新情報、そして一番伝えたいメッセージ、そしてブログには公開したくない内緒話など。
イベントや講座の先行申し込みや、限定イベントなども企画しています。
購読無料。
バックナンバーの公開はしていません。
購読希望の方は下のボタンから登録ページにお進みください。

お知らせ

カウンセラー・作家・ロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら