ランニング日誌（11/04/29）ちょっと疲れ目11km皇居ラン！

投稿日 2011年4月29日
著者立花岳志
カテゴリーランニング

左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro

の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“

の体重管理画面。

走り出してからも身体のキレが悪く、5分50秒ペースになかなか乗らずに苦労する。でも後半は自然とペースアップできて、結局11kmを62分はこのコースの最高記録タイ。結局調子が良かったのか悪かったのか良く分からない結果となった(^_^;)。今もやたらと眠いし、ちょっと疲れ気味であることは確かなようだ。

– 昨日の食事: 朝：パン、マンゴー、イチゴ、コーヒー　 (07:30) 昼：おろしそば　(12:30）夜：豚生姜焼き、インゲンごま和え、もやしサラダ、キャベツ千切り、ご飯 (19:00) お酒：ビール1杯、ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯間食：　チョコレート、ポテトチップス睡眠時間：　6.2H コメント：　自炊な夜 — 今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：　11.0キロ／42.3キロ／195.9キロ／741.9キロ 4月の走行目標（260キロ）まで：あと64.1キロ今週の走行目標（58.7キロ）まで：あと16.4キロ今年の出走日数／トータル日数：118日/118日　出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000） 606日連続出走中今日の体重：82.3キロ（07年1月15日： 102キロ、4月末の目標：　81.0キロ、最終目標：　77キロ）

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