ランニング日誌(11/05/01)暴風強風ショートラン!

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5月初日は暴風の中ショートランでスタート。

今日から5月!

張り切って出走なんて思っていたのだが、ちょっと疲れが出ていて、ここ数日だましだまし走っていたのがやばい感じなのと、お天気が悪いので今日はショートに。

 

走り出したら本当にひどい風。駅前に朝市が立っていたのだが、皆さん買い物もできないほどのひどい強風。

1.1kmを走って身体に熱を入れておく。

今日はショートで正解だった。

 

 

昨日の食事:

朝:パン、グレープフルーツ、コーヒー  (07:30)

昼:ヒレカツ、サラダ、ご飯、みそ汁 (12:30)

夜:鶏唐揚げ、サラダ、稲荷寿司、お吸い物  (19:00)

お酒:ビール1杯、ワイン4杯、スコッチソーダ割り2杯

間食: チョコレート、ポテトチップス

睡眠時間: 5.5H

コメント: 睡眠不足

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/52.0キロ/1.1キロ/751.6キロ

5月の走行目標(260キロ)まで:あと54.4キロ

今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと6.7キロ

今年の出走日数/トータル日数:120日/120日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)

608日連続出走中

今日の体重:82.3キロ(07年1月15日: 102キロ、5月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)


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