走り出したら本当にひどい風。駅前に朝市が立っていたのだが、皆さん買い物もできないほどのひどい強風。
1.1kmを走って身体に熱を入れておく。
今日はショートで正解だった。
–
昨日の食事:
朝：パン、グレープフルーツ、コーヒー (07:30)
昼：ヒレカツ、サラダ、ご飯、みそ汁 (12:30）
夜：鶏唐揚げ、サラダ、稲荷寿司、お吸い物 (19:00)
お酒：ビール1杯、ワイン4杯、スコッチソーダ割り2杯
間食： チョコレート、ポテトチップス
睡眠時間： 5.5H
コメント： 睡眠不足
—
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／52.0キロ／1.1キロ／751.6キロ
5月の走行目標（260キロ）まで：あと54.4キロ
今週の走行目標（58.7キロ）まで：あと6.7キロ
今年の出走日数／トータル日数：120日/120日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
608日連続出走中
今日の体重：82.3キロ（07年1月15日： 102キロ、5月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）
作家／ブロガー／心理カウンセラー／コンサルタント／イベントプロデューサー／歌手／株式会社ツナゲル代表取締役社長兼C.E.O.など、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。
著書に「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。
東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。
詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。
