ランニング日誌(11/05/01)暴風強風ショートラン!

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走り出したら本当にひどい風。駅前に朝市が立っていたのだが、皆さん買い物もできないほどのひどい強風。 1.1kmを走って身体に熱を入れておく。 今日はショートで正解だった。  

–   昨日の食事: 朝:パン、グレープフルーツ、コーヒー  (07:30) 昼:ヒレカツ、サラダ、ご飯、みそ汁 (12:30) 夜:鶏唐揚げ、サラダ、稲荷寿司、お吸い物  (19:00) お酒:ビール1杯、ワイン4杯、スコッチソーダ割り2杯 間食: チョコレート、ポテトチップス 睡眠時間: 5.5H コメント: 睡眠不足 — 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/52.0キロ/1.1キロ/751.6キロ 5月の走行目標(260キロ)まで:あと54.4キロ 今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと6.7キロ 今年の出走日数/トータル日数:120日/120日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000) 608日連続出走中 今日の体重:82.3キロ(07年1月15日: 102キロ、5月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)
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